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Penetapan Tujuan Kesehatan

Tujuan kesehatan hari ini (20 Oktober, Jumat)

2023.10.20 08:44
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Hari ini saya keluar untuk berlari, tetapi karena hujan, saya beralih ke latihan di dalam ruangan.

Saya akan memutuskan tentang lari nanti malam.

 

Sarapan pagi: probiotik, kenari, telur panggang

Lari: Dijadwalkan

Manbo: selesai

Minum air: selesai

 

Semoga hari Anda menyenangkan hari ini^^

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komentar 15
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    치웅
    설정하신 목표 다이루길 응원해요 
오늘도 홧팅
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      바다
      Penulis
      날마다 할 수 있는 부분 만큼만 목표를 세우고,
꾸준히 실천하니 좋네요.
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    라라리
    오늘의 건강목표 잘 세우셨네요
달성 응원합니다!
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      바다
      Penulis
      건강목표를 게시하고,
그것을 꾸준히 하는 것도 참 좋은 것 같아요.
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    지폐메이커
    건강목표 좋아요
하나하나 달성하세용^^%~
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      바다
      Penulis
      꾸준히 운동할 수 있다는 게 정말 기분 좋죠.
건강한 나날들 되시길 바랍니다.
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    바다0228
    식단도 잘 하시네요.
오늘 운동도 화이팅입니다.
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      바다
      Penulis
      화이팅이 넘치는 하루 되시기 바랍니다.
운동도 식단과 같이 해주면 좋다고 합니다.
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    미니미니민
    식단도 잘 지키고 계시네요 
오늘 운동도 화이팅~~
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      바다
      Penulis
      운동과 함께 식단관리를 하면 효과가 좋다고 합니다.
화이팅 감사 합니다.
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    Quadruple 4 Project
    아침에 비가 내렸지만
운동 다 성공하셨군요 
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      바다
      Penulis
      비가 내리는 날에는 실내에서 하는데,
다행히 운동중에는 비가 안 와서 무사히 마쳤습니다.
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    구름방울
    모두 완료 하셨네요 역시 부지런하십니다
매일 건강한 하루 되세요
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      바다
      Penulis
      운동으로 시작되는 하루는
활력과 에너지가 넘쳐서 좋네요. 즐거운 나날 되세요.
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    다우니향기
    러닝 잘하셨어요 
오늘도 행복하세요