logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Mục tiêu sức khỏe ngày hôm nay

2023.10.19 10:11
kiểm tra sắt vụn

Gần đây, việc tiêu thụ carbohydrate quá mức

Tốc độ đau rát và cân nặng cũng đang tăng lên.

.

Mục tiêu sức khỏe ngày hôm nay

 

Khi đói, đừng mua cơm nắm tam giác để ăn.

Hãy uống nước!!!

0
0
bình luận 16
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수퍼마덜
    목표가 아주 뚜렷하시네요~
방금전에 삼김이랑 컵라면 먹을까 생각했는데~
저도 탄수화물 좀 줄여야 겠어요~
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      뚱1
      nhà văn
      요즘 수업 듣고 있는게 있는데요.
하루종일 듣고나서 집에 갈때쯤이면 당도 땡기고 배가 엄청 고프더라구요.
그래서 주워에  있는 편의점가서 자꾸 삼각김밥 먹어지길래...ㅎㅎ
이번에는 뚜렷하게 목표를 잡았네요😁
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    건강목표 잘 세우셨습니다
달성 응원합니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      뚱1
      nhà văn
      응원감사합니다.
오늘 성공했구만요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    aettaett 
    탄수화물 줄이기 별거 아닌듯 해도
지키기 은근 힘들어요ㅜㅜ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      뚱1
      nhà văn
      맞아요.
왜이리 탄수화물 들어간 음식이 많은지요 ㅠㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    해피혀니
    배고플때 꼭 물마시기!!!
저도 다짐하고 갑니다.
화이팅입니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      뚱1
      nhà văn
      같이 배고플때 물마셔요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    울트라돼지런
    저도 탄수화물 과잉의존이에요
김볶을 엄청 먹었네요ㅠ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      뚱1
      nhà văn
      제가 좋아라하는거네요.
김볶 먹다보면 한없이 먹게되네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미니미니민
    배고플때 삼각김밥 사먹지말고
물마시자ㅎㅎ 너무 웃기잖아요 ㅎㅎ
물 마시기 응원할게요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      뚱1
      nhà văn
      늦각이로 요즘 배우는게 있다보니 오후 5시경되면 배고파서 먹을걸 찾게 되더라구요.
그러다보니 요즘 매일 삼각김밥 사먹고
집에가서 또 밥먹고...그래서 물로 배 채우자 하네요😁😁😁
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    건강목표 잘 세우셨어요
달성 응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Quadruple 4 Project
    배고플때 삼각김밥 대신
물마시기 응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다
    저도 건강상의 이유로 탄수화물 섭취를 줄이려고 노력했더니,
확실히 좀 효과가 있긴 한 것 같아요. 건강목표 실천을 응원 합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다우니향기
    삼각김밥보단 물이 낫죠ㅠ
잘하시길 바래여