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Obiettivi di salute

Obiettivo di salute di oggi

2023.10.19 10:11
controllo rottame

Recentemente, un consumo eccessivo di carboidrati

La velocità è dolorosa e il peso sta aumentando anche.

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Obiettivo di salute di oggi

 

Quando hai fame, non comprare e mangiare il triango di riso.

Beviamo acqua!!!!!!!

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commento 16
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    수퍼마덜
    목표가 아주 뚜렷하시네요~
방금전에 삼김이랑 컵라면 먹을까 생각했는데~
저도 탄수화물 좀 줄여야 겠어요~
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      뚱1
      scrittore
      요즘 수업 듣고 있는게 있는데요.
하루종일 듣고나서 집에 갈때쯤이면 당도 땡기고 배가 엄청 고프더라구요.
그래서 주워에  있는 편의점가서 자꾸 삼각김밥 먹어지길래...ㅎㅎ
이번에는 뚜렷하게 목표를 잡았네요😁
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    라라리
    건강목표 잘 세우셨습니다
달성 응원합니다
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      뚱1
      scrittore
      응원감사합니다.
오늘 성공했구만요^^
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    aettaett 
    탄수화물 줄이기 별거 아닌듯 해도
지키기 은근 힘들어요ㅜㅜ
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      뚱1
      scrittore
      맞아요.
왜이리 탄수화물 들어간 음식이 많은지요 ㅠㅠ
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    해피혀니
    배고플때 꼭 물마시기!!!
저도 다짐하고 갑니다.
화이팅입니다.
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      뚱1
      scrittore
      같이 배고플때 물마셔요^^
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    울트라돼지런
    저도 탄수화물 과잉의존이에요
김볶을 엄청 먹었네요ㅠ
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      뚱1
      scrittore
      제가 좋아라하는거네요.
김볶 먹다보면 한없이 먹게되네요
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    미니미니민
    배고플때 삼각김밥 사먹지말고
물마시자ㅎㅎ 너무 웃기잖아요 ㅎㅎ
물 마시기 응원할게요
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      뚱1
      scrittore
      늦각이로 요즘 배우는게 있다보니 오후 5시경되면 배고파서 먹을걸 찾게 되더라구요.
그러다보니 요즘 매일 삼각김밥 사먹고
집에가서 또 밥먹고...그래서 물로 배 채우자 하네요😁😁😁
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    지폐메이커
    건강목표 잘 세우셨어요
달성 응원합니다
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    Quadruple 4 Project
    배고플때 삼각김밥 대신
물마시기 응원합니다
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    바다
    저도 건강상의 이유로 탄수화물 섭취를 줄이려고 노력했더니,
확실히 좀 효과가 있긴 한 것 같아요. 건강목표 실천을 응원 합니다.
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    다우니향기
    삼각김밥보단 물이 낫죠ㅠ
잘하시길 바래여