logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Mục tiêu sức khỏe ngày hôm nay (ngày 17 tháng 10, thứ Ba)

2023.10.17 08:36
kiểm tra sắt vụn

Trước khi đi tập thể dục vào buổi sáng,

Tưởng rằng rất lạnh, nhưng khi ra ngoài thì thấy ổn thôi.

 

Bữa sáng: men vi sinh, quả óc chó, trứng luộc

Chạy bộ: Hoàn thành

Đi bộ 10.000 bước: Gần như hoàn thành

Đi dạo buổi tối~!

 

Sau ngày thứ Hai buồn chán, hôm nay là thứ Ba^^

Chúc bạn có một ngày tràn đầy năng lượng^^

0
0
bình luận 25
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    건강목표 잘ㅊ세우셨네요
달성 응원합니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      바다
      nhà văn
      건강목표를 날마다 실천하니, 도움이 많이 됩니다.
그냥 꾸준히 운동할 때와는 또 다르네요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이혜진
    오늘 하루도 활기차게 시작하셨네요^^
좋은 하루 되세요 ~
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      바다
      nhà văn
      달리기로 하루를 시작하니, 활기가 충전되네요.
즐거운 나날 되세요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    나나
    달리기도하셧네요
만보 축하드려요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      바다
      nhà văn
      달리기도, 만보도 응원해 주셔서 감사 합니다.
건강한 나날 되시길 바랍니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금비야
    오늘도 건강목표 화이팅입니다 
즐건하루 보내세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      바다
      nhà văn
      건강목표가 있으니 하루 하루 실천하게 됩니다.
덕분에 더 건강해 져서 좋아요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    구름방울
    집순이는 집에 있으면서도 춥다춥다 거리는데
부지런하신 분들은 나가서 상쾌하게 운동하시는군요 ㅎ 
달성 응원합니다 ~
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      바다
      nhà văn
      일단 나가면 추위도 다 잊게 되는것 같아요.
뛰다 보면, 추위도 사라지거든요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    해피혀니
    건강 목표 거의 달성하셨네요^^
기분좋은 하루 되셔요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      바다
      nhà văn
      하루를 운동으로 시작하니 좋네요.
꾸준히 해 오던걸, 인증하는 개념으로 하니 도움이 됩니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    꼭 지켜야할 목표네요~~!!

화이팅 응원합니다 아자아자
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      바다
      nhà văn
      응원해 주셔서 감사 합니다.
꾸준히 실천하려고 생각하고 있습니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이닝지아
    오전에도 건강하게 챙겨서 드셨네요
건강한 하루되세요~
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      바다
      nhà văn
      운동과 함께 식단도 하면, 효과가 정말 좋아요.
즐거운 나날 되세요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    JN
    목표 응원합니다
오늘도 좋은 하루 보내세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      바다
      nhà văn
      건강목표를 응원해 주셔서 감사 합니다.
오늘도 즐거운 하루였습니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미니미니민
    건강목표 잘 세우셨네요 
즐 하루 되세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      바다
      nhà văn
      목표를 세우고, 그 목표를 꾸준히 실천 나가는 것도 참 의미있는 일이죠.
건강한 나날 되세요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    붉은레드
    응원합니다
아직 움직이면 덜 춥더라도요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      바다
      nhà văn
      응원해 주셔서 감사 합니다.
운동은 추위도 잊게 해 주니 참 좋은것 같습니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    머랭이
    활력넘치는 날되세요
수요일도 행복하세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      바다
      nhà văn
      꾸준히 운동하면, 에너지도 충만해 지니 활력을 얻게 되네요.
즐거움이 가득한 나날 되세요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다우니향기
    건강목표 좋습니다 
응원합니다