이베트미욘
오늘 날이 갑자기 추워지네요. 주말까지 춥다니까 운동하시면서 따뜻한 물 잘 마시며 건강루틴 실천하세요
• Đi bộ 10.000 bước
Hoàn thành ngày đầu tiên của thử thách chạy 3km của nhóm chạy
Sau khi tắm, hãy xoa bóp chân và thực hiện các bài tập kéo giãn
Thông báo buổi tối
Uống 2 lít nước ấm!
Chúc bạn một ngày khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng hôm nay.
0
0
bình luận 7
지폐메이커건강목표 잘 이루세여 아자아자 응원합니다.
- 신혜림
러닝크루까지 대단하세요!! 좋은 하루 되세요
이슬오늘도 건강목표 잘 실천하시고 좋은하루 보내세요 ~
금지니오늘도 활기찬 하루 되시길 바래요. 건강 목표 응원합니다.
울트라돼지런저는 저녁 금식하기에요ㅎ 목표 이루시길 바라요
라라리목표 알차게 세우셨네요 달성하길 응원합니다