이베트미욘
오늘 날이 갑자기 추워지네요. 주말까지 춥다니까 운동하시면서 따뜻한 물 잘 마시며 건강루틴 실천하세요
1万歩ウォーキング
・ランニングクルー3kmチャレンジ1日目を達成する
シャワー後に足浴とストレッチをする
夕食の知らせ
温かいお湯を2リットル摂取しましょう！
今日も健康で元気な一日をお過ごしください。
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コメント 7
지폐메이커건강목표 잘 이루세여 아자아자 응원합니다.
- 신혜림
러닝크루까지 대단하세요!! 좋은 하루 되세요
이슬오늘도 건강목표 잘 실천하시고 좋은하루 보내세요 ~
금지니오늘도 활기찬 하루 되시길 바래요. 건강 목표 응원합니다.
울트라돼지런저는 저녁 금식하기에요ㅎ 목표 이루시길 바라요
라라리목표 알차게 세우셨네요 달성하길 응원합니다