logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Hãy đặt mục tiêu sức khỏe cho tuần này nhé~^^

2023.09.23 09:54
kiểm tra sắt vụn

Tuần tới vấn đề về thức ăn rồi.

Vì là dịp lễ nên tôi nghĩ sẽ ăn nhiều thức ăn béo ngậy.ㅜㅜ

Giảm tiêu thụ thực phẩm chiên rán.

Gần đây huyết áp của tôi cao, nên tôi cũng cần giảm lượng natri tiêu thụ.

Đi bộ 10.000 bước đều đặn~^^

Chúng ta cũng hãy chăm sóc tốt các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng nhé.

Chúc bạn cố gắng trong tuần này nữa nhé.

0
0
bình luận 28
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    해피혀니
    건강 목표 좋네요^^
저도 추석때가 고비일듯해요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금비야
      nhà văn
      해피혀니님 네 그렇지요
함께 화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수퍼마덜
    담주가 고비 맞습니다~
저도 폭식 하시 않기로 맘 먹었어요~
저는 효소 챙겨가서 먹으려구요~
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금비야
      nhà văn
      수퍼마덜님 네 담주 잘 넘겨야겠어요
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    로또2등당첨
    명절때 잘 조절해서 먹어야겠어요 
건강목표 잘 지켜서 건강 잘 챙깁시다 ^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금비야
      nhà văn
      로또2등당첨님. 네 감사합니다 
잘지켜보아요,화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    제주도가고파
    건강목표 세우면 좋지요
저도 조만간 쓰려구요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금비야
      nhà văn
      제주도가고파님. 네 건강목표 화이팅입니다
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    건강목표 잘 달성하세요
한주 응원할게요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금비야
      nhà văn
      지폐메이커님 응원 감사합니다 
오늘도 행복한 하루 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    저도 명절때 음식 많이 먹을 것 같아서
걱정이에요 적당히 먹어야할텐데요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금비야
      nhà văn
      라라리님 네 그쵸 적당히먹기해야지요 
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    감사와행복 
    이번주 건강목표 꼭 성공하시길 응원합니다 
즐건 주말보내세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금비야
      nhà văn
      감사와행복님. 응원 감사드립니다 
이번주도 화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    네바이넙
    건강목표 알차게 세우셨네요.
명절에 저도 기름진 음식 너무 폭식하지 않게 조심해야겠네요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금비야
      nhà văn
      스네바넙님 감사드립니다 
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    JN
    그져 명절 문화가 많이 달라졌지만 모이면 많이 먹게 되요 급찐급빠
잘 드시고 연휴 끝에 고강도 운동 한번 해주세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금비야
      nhà văn
      네 운동으로 빠질까요?ㅜㅜ
이번주도 화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    송쩡
    음식을 잘 조절해야겠어요 저도 
실천하는 한주되세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금비야
      nhà văn
      송쩡님 네 이번주도 건강목표  잘 지켜보아요 
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    SKY0118
    아무래도 명절이나
연휴에는 식단이 잘 안되지요 ㅠ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금비야
      nhà văn
      네 그렇더라구요,연휴지나면 살이. 확 쪄 있네요
오늘도 화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    양
    명절은 1년에 딱 두번이니까요.. 맛있는 음식 많이 즐기시고
대신 운동열심히 해주시면 좋을거에요~ 화이팅
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금비야
      nhà văn
      양님 네 근데 한번 찌니 잘 안빠지더라구요 .오늘도 화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쵸리쵸리
    이번주 건강목표 설정하셨군요 
달성까지 힘내서 화이팅입니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금비야
      nhà văn
      쵸리쵸리님. 네 응원 감사드립니다 
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김도연
    이제 곧 시작이에요 ㅎㅎ 
열심히 조절해야지요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금비야
      nhà văn
      김도연님 이번주도 화이팅입니다 
오늘도 기분좋은하루 보내세요