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Penetapan Tujuan Kesehatan

Tentukan tujuan kesehatan minggu ini~^^

2023.09.23 09:54
memeriksa membatalkan

Minggu depan masalahnya adalah makanan.

Karena hari raya, saya rasa akan banyak mengonsumsi makanan berlemak.ㅜㅜ

Mengurangi konsumsi makanan gorengan.

Belakangan ini tekanan darah saya tinggi, jadi saya harus mengurangi asupan natrium.

Berjalan sejauh sepuluh ribu langkah secara konsisten~^^

Mari kita juga mengurus suplemen nutrisi dengan baik.

Semangat juga minggu ini.

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komentar 28
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    해피혀니
    건강 목표 좋네요^^
저도 추석때가 고비일듯해요.
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      금비야
      Penulis
      해피혀니님 네 그렇지요
함께 화이팅입니다 
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    수퍼마덜
    담주가 고비 맞습니다~
저도 폭식 하시 않기로 맘 먹었어요~
저는 효소 챙겨가서 먹으려구요~
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      금비야
      Penulis
      수퍼마덜님 네 담주 잘 넘겨야겠어요
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    로또2등당첨
    명절때 잘 조절해서 먹어야겠어요 
건강목표 잘 지켜서 건강 잘 챙깁시다 ^^
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      금비야
      Penulis
      로또2등당첨님. 네 감사합니다 
잘지켜보아요,화이팅입니다 
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    제주도가고파
    건강목표 세우면 좋지요
저도 조만간 쓰려구요
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      금비야
      Penulis
      제주도가고파님. 네 건강목표 화이팅입니다
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    지폐메이커
    건강목표 잘 달성하세요
한주 응원할게요 
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      금비야
      Penulis
      지폐메이커님 응원 감사합니다 
오늘도 행복한 하루 보내세요 
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    라라리
    저도 명절때 음식 많이 먹을 것 같아서
걱정이에요 적당히 먹어야할텐데요
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      금비야
      Penulis
      라라리님 네 그쵸 적당히먹기해야지요 
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    감사와행복 
    이번주 건강목표 꼭 성공하시길 응원합니다 
즐건 주말보내세요 
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      금비야
      Penulis
      감사와행복님. 응원 감사드립니다 
이번주도 화이팅입니다 
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    네바이넙
    건강목표 알차게 세우셨네요.
명절에 저도 기름진 음식 너무 폭식하지 않게 조심해야겠네요.
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      금비야
      Penulis
      스네바넙님 감사드립니다 
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    JN
    그져 명절 문화가 많이 달라졌지만 모이면 많이 먹게 되요 급찐급빠
잘 드시고 연휴 끝에 고강도 운동 한번 해주세요
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      금비야
      Penulis
      네 운동으로 빠질까요?ㅜㅜ
이번주도 화이팅입니다 
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    송쩡
    음식을 잘 조절해야겠어요 저도 
실천하는 한주되세요
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      금비야
      Penulis
      송쩡님 네 이번주도 건강목표  잘 지켜보아요 
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    SKY0118
    아무래도 명절이나
연휴에는 식단이 잘 안되지요 ㅠ
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      금비야
      Penulis
      네 그렇더라구요,연휴지나면 살이. 확 쪄 있네요
오늘도 화이팅입니다 
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    양
    명절은 1년에 딱 두번이니까요.. 맛있는 음식 많이 즐기시고
대신 운동열심히 해주시면 좋을거에요~ 화이팅
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      금비야
      Penulis
      양님 네 근데 한번 찌니 잘 안빠지더라구요 .오늘도 화이팅입니다 
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    쵸리쵸리
    이번주 건강목표 설정하셨군요 
달성까지 힘내서 화이팅입니다
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      금비야
      Penulis
      쵸리쵸리님. 네 응원 감사드립니다 
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    김도연
    이제 곧 시작이에요 ㅎㅎ 
열심히 조절해야지요 
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      금비야
      Penulis
      김도연님 이번주도 화이팅입니다 
오늘도 기분좋은하루 보내세요