logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Mục tiêu sức khỏe tuần này

2023.09.20 22:44
kiểm tra sắt vụn

Mục tiêu sức khỏe tuần này

Hoàn thành việc đi bộ 5 lần mỗi tuần

Tập luyện sức mạnh chân ít nhất 3 lần một tuần

Chạy bộ 3 km hai lần một tuần

ngày nghỉ một ngày trong tuần

Giảm đồ ăn vặt

0
0
bình luận 10
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수경이~♥
    운동을 많이 하시는군요~ 유산소와 근력운동 같이 하는게 좋죠~ 화이팅 입니다~
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      영경
      nhà văn
      걷기는 챌린지 덕분에 하고있구요 
근력은 건강검진에서 해야된다고 처방요 ㅠㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    운동 목표로 여러개 세우셨네요~
달성하시길 응원합니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      영경
      nhà văn
      라라히님도 운동목표 정하셨나요 
굿 밤 되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    일주일동안 다양한 운동으로 건강 잘 챙기시네요. 응원합니다. 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      영경
      nhà văn
      일주일동안 건강목표 잘 지키보려구요 
금지니님도 오늘잘 보내셨지요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Quadruple 4 Project
    매일매일 운동 스케쥴이
빡세네요 잘 지키시길 바래여
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      영경
      nhà văn
      다이어트는 평생이라는말 실감하네요 
몸무게가 안주네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    오늘의 건강목표 잘 실천하세요

건강하시구요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      영경
      nhà văn
      네 오늘도 건강목표 달성햇네요 
굿 밤 보내세요