logo

Obiettivi di salute

Obiettivo di salute di questa settimana

2023.09.20 22:44
controllo rottame

Obiettivi di salute di questa settimana

Completare 5 volte a settimana una camminata di 10.000 passi

Fai esercizi di forza per le gambe almeno 3 volte a settimana

Correre 3 chilometri due volte a settimana

Prendersi un giorno di riposo alla settimana

Riduzione degli spuntini

0
0
commento 10
  • immagine del profilo
    수경이~♥
    운동을 많이 하시는군요~ 유산소와 근력운동 같이 하는게 좋죠~ 화이팅 입니다~
    • immagine del profilo
      영경
      scrittore
      걷기는 챌린지 덕분에 하고있구요 
근력은 건강검진에서 해야된다고 처방요 ㅠㅠ
  • immagine del profilo
    라라리
    운동 목표로 여러개 세우셨네요~
달성하시길 응원합니다
    • immagine del profilo
      영경
      scrittore
      라라히님도 운동목표 정하셨나요 
굿 밤 되세요 
  • immagine del profilo
    금지니
    일주일동안 다양한 운동으로 건강 잘 챙기시네요. 응원합니다. 
    • immagine del profilo
      영경
      scrittore
      일주일동안 건강목표 잘 지키보려구요 
금지니님도 오늘잘 보내셨지요 
  • immagine del profilo
    Quadruple 4 Project
    매일매일 운동 스케쥴이
빡세네요 잘 지키시길 바래여
    • immagine del profilo
      영경
      scrittore
      다이어트는 평생이라는말 실감하네요 
몸무게가 안주네요
  • immagine del profilo
    지폐메이커
    오늘의 건강목표 잘 실천하세요

건강하시구요
    • immagine del profilo
      영경
      scrittore
      네 오늘도 건강목표 달성햇네요 
굿 밤 보내세요