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Objectifs santé

Objectif de santé de cette semaine

2023.09.20 22:44
vérifier ferraille

Objectif de santé de cette semaine

Compléter 5 fois par semaine une marche de 10 000 pas

Faire des exercices de renforcement des jambes trois fois par semaine

Courir 3 kilomètres deux fois par semaine

Prendre un jour de repos par semaine

Réduire les collations

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commentaire 10
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    수경이~♥
    운동을 많이 하시는군요~ 유산소와 근력운동 같이 하는게 좋죠~ 화이팅 입니다~
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      영경
      Écrivain
      걷기는 챌린지 덕분에 하고있구요 
근력은 건강검진에서 해야된다고 처방요 ㅠㅠ
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    라라리
    운동 목표로 여러개 세우셨네요~
달성하시길 응원합니다
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      영경
      Écrivain
      라라히님도 운동목표 정하셨나요 
굿 밤 되세요 
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    금지니
    일주일동안 다양한 운동으로 건강 잘 챙기시네요. 응원합니다. 
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      영경
      Écrivain
      일주일동안 건강목표 잘 지키보려구요 
금지니님도 오늘잘 보내셨지요 
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    Quadruple 4 Project
    매일매일 운동 스케쥴이
빡세네요 잘 지키시길 바래여
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      영경
      Écrivain
      다이어트는 평생이라는말 실감하네요 
몸무게가 안주네요
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    지폐메이커
    오늘의 건강목표 잘 실천하세요

건강하시구요
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      영경
      Écrivain
      네 오늘도 건강목표 달성햇네요 
굿 밤 보내세요