logo

Mục tiêu sức khỏe duy trì đều đặn

Đi bộ 10.000 bước + dắt chó đi dạo

Nhảy dây 1000 cái

Không ăn đồ ăn vặt

 

Kế hoạch của tôi đã đề ra vào cuối tuần rồi.

Tuần này tôi đang giữ đúng lịch trình.

Thời tiết trở nên mát mẻ hơn nên tôi có thể giữ gìn tốt hơn~

0
0
bình luận 20
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    🍨툐리부인💗
    줄넘기 천개 대단하시네요!
    꾸준한 습관을 위해 화이팅!🤗
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      닥-행복한베니
      nhà văn
      1000개 하는 데 시간도 얼마 안 걸리고 재밌어요
      단지 한번에는 못 하고 나눠서 하지요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수경이~♥
    줄넘기 천개를 하시는군요~ 무릎에 무리 안오나요?
    저 예전에 했는데 무릎에 무리가 오더라구요..ㅠ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      닥-행복한베니
      nhà văn
      무릎은 괜찮아요~
      하지만 종아리 땡겨서 쉬엄쉬엄 해요 ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ♡♡
    목표 잘 지키고 계시는군요~~!
    저는 열심히 챙기려고하는데도 힘들더라구요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      닥-행복한베니
      nhà văn
      크게 세운 목표 아니라 다행이에요
      잘 지켜나갈게요~ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강미형
    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      닥-행복한베니
      nhà văn
      크게 세운 목표 아니라서 잘 지키려고요
      꾸준히 함께 해나가요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    찌니
    건강목표 응원합니다 
    줄넘기1000개 화이팅입니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      닥-행복한베니
      nhà văn
      줄넘기 하는 거 재미있어요 ㅎ
      열심히 꾸준히 해야겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    이번주 건강목표 응원합니다 
    만보걷기 화이팅입니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      닥-행복한베니
      nhà văn
      네 꾸준히 해야겠어요
      응원 감사합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    꾸준히 할 수 잇는 장기적인 목표 응원해요. 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      닥-행복한베니
      nhà văn
      큰 욕심 안 부리니까 하게 되네요
      서서히 잘 챙겨나갈게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김찐💛
    오 줄넘기 1000개..! 
    줄넘기에 댕댕이 산책까지 
    건강해지시겠어여 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      닥-행복한베니
      nhà văn
      어차피 해야 되는 댕댕이 산책이니까요!
      거기에 플러스 줄넘기~! 재미있어요 ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Quadruple 4 Project
    댕댕이도 날씨가 좋아서
    걸으면서 신나겠네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      닥-행복한베니
      nhà văn
      우리 댕댕이는 너무 신나하죠
      날이 시원하니까 같이 즐거워요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    seabuck
    댕댕이 있으시군요^^
    알차게 잘 세우셨네요
    건강목표 응원합니다
    행복한 하루되세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      닥-행복한베니
      nhà văn
      날 시원해지니 저도 좋지만 우리 댕댕이한테 다행이에요
      이제 운동 나가는 것도 좋아요