logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Mục tiêu sức khỏe ngày 30/8

2023.08.30 14:08
kiểm tra sắt vụn

Ngày 30 tháng 8, tôi đặt mục tiêu sức khỏe

 

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày

Tập thể dục tại nhà 30 phút, tập bụng, kéo dài cơ thể, 3 lần một tuần

Chạy bộ 3 km mỗi ngày

Nhịn đói trong 12 giờ

Thông báo buổi tối~

 

Tôi sẽ thực hiện tốt mục tiêu và cố gắng giữ gìn sức khỏe^^

0
0
bình luận 18
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    해피혀니
    오늘 건강 목표 꼭 달성하시길 바래요.
남은 오후도 화이팅입니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      네에 비오는 목요일 잘 보내세요
감사해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    양진국
    12시간 공복유지가 힘들더라구요.
꼭 성공하세요!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      일찍 자면 가능해요
업무 많으시면 야식도 드셔야죠
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    찌니
    이번주 건강목표 응원합니다 
즐거운 하루 보내세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      네 감사해요
좋은하루 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강미형
    화이팅입니다 건강목표 
응원합니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      화이팅 감사합니다
건강하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Quadruple 4 Project
    매일매일 홈트 30분만해도
정말 건강해지겠어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      맞아요 홈트 좋아요
건강하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    고생하셨어요. 이만큼 ~~~ 응원합니다. 홧팅
화이팅입니다. 성공하세요. 오늘도 활기찬 하루 마무리하세요. 나이스
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      화이팅 응원 감사해요
저두 응원 드릴께요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    구름방울
    12시간 공복유지하면 몸이 개운하겠어요 ㅎ 
응원합니다~
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      네에 그게 좋다고 해서 그렇게 해보려도 합니다
건강하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    다양한 운동으로 건강 관리 잘해주시네요. 이번주 건강목표 응원합니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      네에 감사합니다
건강을 위해서 노력해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김찐💛
    저도 저녁 소식하기! (반그릇먹기) 예요 ㅎㅎ 
같이 화이팅입니당~
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      네에 저녁에 소식 잘할께요
감사해요