박정수
이번주도 건강목표 파이팅입니다 ~~
Mục tiêu sức khỏe của tôi trong tuần này.
Bây giờ tôi cảm nhận rõ rệt rằng mỗi ngày trôi qua là một ngày tôi già đi.
Cũng có vẻ như bụng đã to ra rồi.
Tập thể dục hơn 30 phút mỗi ngày
Quản lý chế độ ăn uống
Giảm carbohydrate, ăn nhiều rau củ và các loại rau xanh
Sử dụng phương tiện giao thông công cộng: trên 3 lần một tuần
Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày
Tôi sẽ cố gắng để đạt được điều đó.
Đó là tất cả.
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bình luận 23
초긍정파워목표대로 건강관리 유지 잘하시길 바랄게요~ 저도 매일 만보하려고 노력중이예용.
달남99목표대로 실천하도록 노력해야죠 같이 화이팅해요
해피혀니이번주 건강 목표 꼭 달성하시길 응원합니다^^ 오늘도 건강하고 힘찬 하루 되셔요^^
- 달남99
이번 주 건강 목표 달성하도록 하겠습니다. 응원 댓글 감사해요
수경이~♥매일 운동과 식단관리가 중요하죠~ 건강목표 화이팅입니다~
- 달남99
정말 운동과 식단 관리가 최고로 중요하죠 같이 함께해요
지폐메이커이번주의 건강목표 응원할게요^^ 아자아자 너무나 좋은 목표입니다.
- 달남99
이번 주 건강 목표 응원 감사합니다. 응원해 주셔서 힘이 나네요
구름방울희안하죠, 살이 빠져도 배가 나와요 ㅋ 목표 응원합니다!
- 달남99
뱃살이 제일 나중에 빠진다 하더라고요. 응원 감사합니다.
Quadruple 4 Project대중교통 이용하게 되면 자연스럽게 많이 걷게 되더라구요
- 달남99
그래서 자가용을 안 가지고 다니려고요 열심히 운동해야겠어요
- 머랭이
이번주 건강목표도 화이팅입니다 오늘도 건강한하루되세요!
- 달남99
건강 목표를 위해 요즘 달립니다. 즐건 하루 되세요
라라리다좋은 목표네요~_ 달성하길 응원합니다 같이 화이팅해요
- 달남99
달성하기 위해 노력하겠습니다. 응원 댓글 감사합니다.
- Jess
어려운 목표 아니니 꼭 달성하실 수 있을거에요 화이팅입니다.
- 달남99
게으름이 제일 큰 적입니다. 최선을 다해 보겠습니다.
숑숑이야탄수화물 줄이고 채소류 많이 먹으면 건강에 도움이 되죠 응원합니다
차현정건강목표 응원합니다 즐저녁되세요
채아미탄수화물 줄이기, 야채등 채소류 많이 먹기 너무 좋은거같아요 저도 같이 해야겠어요