박정수
이번주도 건강목표 파이팅입니다 ~~
今週の私の健康目標です。
日に日に年を取っているのを感じます。
お腹も出てきました。
毎日30分以上の運動
2. 食事管理
炭水化物を減らし、野菜などの野菜類をたくさん食べる
公共交通機関の利用：週に3回以上
毎日1万歩を歩く
必ず達成できるようにします。
以上です。
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コメント 23
초긍정파워목표대로 건강관리 유지 잘하시길 바랄게요~ 저도 매일 만보하려고 노력중이예용.
달남99목표대로 실천하도록 노력해야죠 같이 화이팅해요
해피혀니이번주 건강 목표 꼭 달성하시길 응원합니다^^ 오늘도 건강하고 힘찬 하루 되셔요^^
- 달남99
이번 주 건강 목표 달성하도록 하겠습니다. 응원 댓글 감사해요
수경이~♥매일 운동과 식단관리가 중요하죠~ 건강목표 화이팅입니다~
- 달남99
정말 운동과 식단 관리가 최고로 중요하죠 같이 함께해요
지폐메이커이번주의 건강목표 응원할게요^^ 아자아자 너무나 좋은 목표입니다.
- 달남99
이번 주 건강 목표 응원 감사합니다. 응원해 주셔서 힘이 나네요
구름방울희안하죠, 살이 빠져도 배가 나와요 ㅋ 목표 응원합니다!
- 달남99
뱃살이 제일 나중에 빠진다 하더라고요. 응원 감사합니다.
Quadruple 4 Project대중교통 이용하게 되면 자연스럽게 많이 걷게 되더라구요
- 달남99
그래서 자가용을 안 가지고 다니려고요 열심히 운동해야겠어요
- 머랭이
이번주 건강목표도 화이팅입니다 오늘도 건강한하루되세요!
- 달남99
건강 목표를 위해 요즘 달립니다. 즐건 하루 되세요
라라리다좋은 목표네요~_ 달성하길 응원합니다 같이 화이팅해요
- 달남99
달성하기 위해 노력하겠습니다. 응원 댓글 감사합니다.
- Jess
어려운 목표 아니니 꼭 달성하실 수 있을거에요 화이팅입니다.
- 달남99
게으름이 제일 큰 적입니다. 최선을 다해 보겠습니다.
숑숑이야탄수화물 줄이고 채소류 많이 먹으면 건강에 도움이 되죠 응원합니다
차현정건강목표 응원합니다 즐저녁되세요
채아미탄수화물 줄이기, 야채등 채소류 많이 먹기 너무 좋은거같아요 저도 같이 해야겠어요