logo

Mục tiêu sức khỏe ~

 

Thời tiết nóng quá..ㅜ

Dù sao đi nữa, cũng nên tập thể dục nhỉ..

Trước tiên là đi bộ 10.000 bước..

Chạy 5 ngày mỗi tuần..

Tôi sẽ cố gắng tập thể dục vào buổi sáng và buổi tối riêng biệt.

 

Và... tôi cũng sẽ chăm sóc vẻ đẹp nội tại trong cuộc sống hàng ngày.

Uống nước, bổ sung collagen..

Chúc may mắn!!!

0
0
bình luận 14
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    더울때일 수록 잘 챙겨먹어요
    건강목표 설정 응원할게요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즁주
    날씨가 더워도 운동은 꼬박꼬박 잘 해야지요 저도 운동해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    agnes0117
    이번 주 건강 목표 설정하셨네요. 모두 다 실천성공하시길 응원합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    찌니
    이번주 건강목표 꼭 이루시길 응원합니다 
    화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    아침 저녁으로 운동하기 부지런하세요~ 
    하루 두번 운동은 쉽지 않은 것 같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미니미니민
    만보에 러닝 더운데도 멋지네요
    목표 응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    seabuck
    건강목표 알차게 잘 세우셨네요.
    날 더운데 무리하지 마시고 셤셤하셔서
    목표 꼭 이루셨으면 해요.
    응원합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    햄찌
    너무 더운날엔 실내운동으로 대체해보세요!
    건강목표 응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다사랑태양
    맞아요... 더운 날씨에도 운동은 계속해야죠...ㅎ 많이 힘들기는 하네요...^^
    이번 주 남은 날들도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보람
    생활속 인너뷰티 챙기기 응원합니다~
    요즘 아침저녁으로 선선해서 걷기엔 괜찮더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    이너뷰티 챙기기도
    정말 중요하죠~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    식단이 어려워요 저는
    꾸준히 먹는거 조절하고 운동도 병행하면 될텐데 에효
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    채아미
    만보에 주 5일 러닝까지 목표대단하세용
    저도 분발해야 겠어용 화이팅입니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수퍼마덜
    몸건강도 마음건강도 잘 챙기시는 하루 되세요^^