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Obiettivi di salute ~

 

Fa caldo... ㅜ

Comunque, bisogna fare esercizio, vero?

Prima di tutto, camminare 10.000 passi..

Correre cinque giorni alla settimana.

Devo provare a fare esercizio diviso tra mattina e sera.

 

E poi... mi prenderò cura anche della bellezza interna nella vita quotidiana.

Bere acqua, assumere collagene..

Forza!!!

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commento 14
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    지폐메이커
    더울때일 수록 잘 챙겨먹어요
    건강목표 설정 응원할게요 
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    즁주
    날씨가 더워도 운동은 꼬박꼬박 잘 해야지요 저도 운동해요
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    agnes0117
    이번 주 건강 목표 설정하셨네요. 모두 다 실천성공하시길 응원합니다.
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    찌니
    이번주 건강목표 꼭 이루시길 응원합니다 
    화이팅입니다 
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    라라리
    아침 저녁으로 운동하기 부지런하세요~ 
    하루 두번 운동은 쉽지 않은 것 같아요
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    미니미니민
    만보에 러닝 더운데도 멋지네요
    목표 응원합니다
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    seabuck
    건강목표 알차게 잘 세우셨네요.
    날 더운데 무리하지 마시고 셤셤하셔서
    목표 꼭 이루셨으면 해요.
    응원합니다.
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    햄찌
    너무 더운날엔 실내운동으로 대체해보세요!
    건강목표 응원합니다
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    바다사랑태양
    맞아요... 더운 날씨에도 운동은 계속해야죠...ㅎ 많이 힘들기는 하네요...^^
    이번 주 남은 날들도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
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    보람
    생활속 인너뷰티 챙기기 응원합니다~
    요즘 아침저녁으로 선선해서 걷기엔 괜찮더라구요
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    Kkk
    이너뷰티 챙기기도
    정말 중요하죠~
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    걷기와
    식단이 어려워요 저는
    꾸준히 먹는거 조절하고 운동도 병행하면 될텐데 에효
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    채아미
    만보에 주 5일 러닝까지 목표대단하세용
    저도 분발해야 겠어용 화이팅입니다.
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    수퍼마덜
    몸건강도 마음건강도 잘 챙기시는 하루 되세요^^