강미형
저녁 맛있겠어요 맛있게 드세요
Chuẩn bị cơm rang Cajun cho anh lớn và tranh thủ thời gian rảnh.
Rửa chén đi~ haha
Em út đang phân vân không biết nên ăn gì nữa~
Bạn định ăn Jajangmyeon đậm đặc hay không, tôi sẽ chuẩn bị cho bạn♡
⚜️⚜️⚜️⚜️볶음밥의 효능⚜️⚜️⚜️⚜️
Cơm rang mang lại nhiều lợi ích nếu chọn nguyên liệu phù hợp và tuân thủ phương pháp nấu ăn đúng cách. Các lợi ích chính như sau.
1️⃣Dinh dưỡng cân đối: Kết hợp phù hợp giữa rau củ, protein và carbohydrate có thể tạo thành một bữa ăn cân đối. Đặc biệt, sử dụng nhiều loại rau khác nhau sẽ tăng lượng vitamin và khoáng chất, từ đó tăng cường hệ miễn dịch.
2️⃣ Tiêu thụ chất xơ: Cơm rang chứa nhiều rau củ có thể tăng cường lượng chất xơ, giúp cải thiện sức khỏe đường ruột. Chất xơ hỗ trợ quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và giúp giảm mức cholesterol trong máu.
Bổ sung protein: Thêm thịt, đậu hũ, trứng và các thực phẩm khác để tăng cường lượng protein tiêu thụ. Protein là chất dinh dưỡng quan trọng cấu thành cơ thể, không chỉ giúp hình thành cơ bắp mà còn cần thiết để duy trì năng lượng.
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bình luận 33
- 문문맘
케이준 볶음밥 너무 맛있어보이는데요! 막둥이는 간짜장 먹는데용~? ㅠㅠ
- 인지니어스
양파랑 파 편마늘까지 넣어서 볶은 후 해주니 잘 먹더라구요~ 저도 먹으니 맛있었어요^^ 막둥이는 늦게 왔구요~ 집사람이 마라탕 시켜준다고 하더라구요~ 덕분에 샤워후 공부하러 도서관 갔죠🤭🤭 행복한 하루 보내세요🙏
- 땡땡이
오늘도 부엌일에 열일 하셨네요ㅎㅎ 밥도 챙겨주시고 수고하셨어요 막내도 맛있게 챙겨주시고 좀 쉬세요~~
- 인지니어스
늘 하는건데요 뭘~~ 이제 당연시하고 혹 애들 못챙기거나 설거지 안하면 구박해요😭😭 전날 먹은 설거지 본인이 쌓아놓은건데도
- 쩡♡
아이들 입맛에 맞춰 따로 해주시네요. 대단하세요. 편안한밤 보내세요~^^
- 인지니어스
쩡하트님도 가능하시잖아요 ㅎㅎ 이제 주부들 고충을 실감하고 있어요ㅋ 행복한 하루 보내시길🙏
- 초코빵쟁이
애슐리볶음밥 맛나죠.ㅎㅎ 막둥이는 간짜장 먹었나요? 밥상엔 3ㅡ4개인데 싱크대는 왤케 전쟁터가 되는지 모르겠어요.ㅠ 깔끔하게 마무리까지 하셨네요.ㅎㅎ
- 인지니어스
설거지는 전날 저 회사 근무할때 집사람이 얘들 챙겨주고 쌓아둔거죠 ㅋㅋ 애슐리 볶음밥 간혹 먹으면 맛나죠~ 👍 행복한 하루 보내시길🙏
- 깐데또까
한 메뉴로 통일하면 안될까요? 다른메뉴로 먹음 아빠가 너무 힘들어옹~ 아이들 맛난 저녁 챙겨주기 수고많으셧어요 d=(^o^)=b
- 인지니어스
맞아요 ㅠㅠ 알아주시니 위로가 됩니다🤭 따로 챙기고 뭘 해줘야할지가 고민이에요ㅋ
- 오둥씨
언제나 정겹고 멋진 아빠네요^^ 아빠도 보상으로 맛난거 드세요 오늘도 고생하셨어요 😄
- 인지니어스
늘 좋게 봐주시니 감사해요🤭 행복한 주말 보내시고 맛점하세요^^
- 안레몬
대단하세요. 각자 먹고픈거 딱딱 해주는 멋진 아빠네요.뒷정리도 깔끔하게 끝이네요ㅋ 좋은 밤 되세요.
- 인지니어스
멋진 아빠는 아니구요 ㅠ 맞벌이라 요샌 다들 이정도는 하는거죠뭐~ 막둥이가 가끔씩 맛있다고 엄지척 해주는 맛에 살아요 🤭🤭 행복한 주말 보내세요🙏
- 유미쿠키맘
그러니까요. 꼭 이것들이 같이 안 먹고 이번 주도 애쓰셨어요. 방학도 끝나갑니다
- 인지니어스
🤭🤭🤭 잘한당~~👏👏👏 옳소~~ 속이 션하네요🤣🤣🤣 유미쿠키맘도 힘내세요~ ㅋ 행복한 주말 보내세요🙏
- 비니비니
애슐리 케이준 볶음밥 맛있죠 저도 종종 사는거네요 주부9단인 인지니어스님^^ 막둥이도 맛나게 챙겨주셨을거 같네요 어제하루도 수고 많으셨어요^^
- 인지니어스
주부9단😱😱 최고의 찬사네요~ 별말씀을요 ㅋㅋ 초보 벗어난 정도죠 🤭🤭 암튼 감사드리고~!! 행복한 주말 보내세요🙏
- 앱톰
오오.. 일반 식사에서 찾는 효능이라는게 참 재미있네요~ 볶음밥의 효능~ 잘 보고 가요 ^^
- 인지니어스
부작용도 있어요ㅋㅋ 그냥 재미삼아서요 ㅎ 행복한 하루 보내시길🙏
- 은하수
볶음밥 맛도 좋지요 효능도 좋군요 자주 드세요
- 인지니어스
큰애가 좋아해서 가끔 해주네요 양파 잔뜩 넣고 마늘도 썰어서 거의 튀기다싶이 하고~ㅋ 맛점하시고 쉬세요~
- 귀염동이♡
너무 맛있겠어요 집에서만든 볶음밥 진짜 뀰맛인디
- 인지니어스
네 맞아요~^^ 맛있었어요~ 귀염동이님 맛저하시고 행복한 하루 보내세요👍
- 원희
볶음밥도 뭘 넣느냐에 따라 효능이 달라지네요 골고루 넣고 만들어 먹어야겠어요
- 인지니어스
네~~ 골고루 넣어서 맛나게 드세요^^ 행복한 저녁시간 보내시길🙏
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
볶음밥 효능 좋은데요 맛난 시간~ 요리사이시네요
- 인지니어스
별말씀을요~ 과찬이시네요🤭 애들이 좋아해서 가끔 만들어줘요ㅋ 딱 그정도죠~
- 파워퀸
볶음밥 좋아 하는데 영양이 풍부하군요. 저녁에 볶음밥 해 먹어야 겠네요.
- 인지니어스
네~~ 저녁으로 맛난 볶음밥 해드셨나요? 행복한 하루 보내세요^^
- 냥이키우기
볶음밥이 잘되었네요 맛나게 드시고 건강하세요