강미형
저녁 맛있겠어요 맛있게 드세요
큰애 케이준 볶음밥 챙겨주고 막간을 이용해
설거지해요~ ㅋㅋ
막둥이는 뭘 먹을지ㅠ 고민이에요~
간짜장 먹을건지 물어보고 차려줘야겠어요♡
⚜️⚜️⚜️⚜️볶음밥의 효능⚜️⚜️⚜️⚜️
볶음밥은 적절한 재료 선택과 조리법을 따른다면 많은 효능을 제공합니다. 주요 효능은 다음과 같습니다.
1️⃣균형 잡힌 영양: 채소, 단백질, 탄수화물을 적절히 섞으면 균형 잡힌 한 끼 식사가 될 수 있습니다. 특히 다양한 채소를 사용하면 비타민과 미네랄의 섭취량이 증가하여 면역력을 강화할 수 있습니다.
2️⃣식이섬유 섭취: 채소가 많이 포함된 볶음밥은 식이섬유 섭취를 높여 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 식이섬유는 소화 과정을 도와 변비를 예방하며, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.
3️⃣단백질 보충: 고기, 두부, 계란 등을 더해 단백질 섭취를 증대시킬 수 있습니다. 단백질은 신체를 구성하는 중요한 영양소로, 근육 형성뿐 아니라 에너지를 유지하는 데도 필수적입니다.
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댓글 33
문문맘케이준 볶음밥 너무 맛있어보이는데요! 막둥이는 간짜장 먹는데용~? ㅠㅠ
- 인지니어스
양파랑 파 편마늘까지 넣어서 볶은 후 해주니 잘 먹더라구요~ 저도 먹으니 맛있었어요^^ 막둥이는 늦게 왔구요~ 집사람이 마라탕 시켜준다고 하더라구요~ 덕분에 샤워후 공부하러 도서관 갔죠🤭🤭 행복한 하루 보내세요🙏
땡땡이오늘도 부엌일에 열일 하셨네요ㅎㅎ 밥도 챙겨주시고 수고하셨어요 막내도 맛있게 챙겨주시고 좀 쉬세요~~
- 인지니어스
늘 하는건데요 뭘~~ 이제 당연시하고 혹 애들 못챙기거나 설거지 안하면 구박해요😭😭 전날 먹은 설거지 본인이 쌓아놓은건데도
- 쩡♡
아이들 입맛에 맞춰 따로 해주시네요. 대단하세요. 편안한밤 보내세요~^^
- 인지니어스
쩡하트님도 가능하시잖아요 ㅎㅎ 이제 주부들 고충을 실감하고 있어요ㅋ 행복한 하루 보내시길🙏
- 초코빵쟁이
애슐리볶음밥 맛나죠.ㅎㅎ 막둥이는 간짜장 먹었나요? 밥상엔 3ㅡ4개인데 싱크대는 왤케 전쟁터가 되는지 모르겠어요.ㅠ 깔끔하게 마무리까지 하셨네요.ㅎㅎ
- 인지니어스
설거지는 전날 저 회사 근무할때 집사람이 얘들 챙겨주고 쌓아둔거죠 ㅋㅋ 애슐리 볶음밥 간혹 먹으면 맛나죠~ 👍 행복한 하루 보내시길🙏
- 깐데또까
한 메뉴로 통일하면 안될까요? 다른메뉴로 먹음 아빠가 너무 힘들어옹~ 아이들 맛난 저녁 챙겨주기 수고많으셧어요 d=(^o^)=b
- 인지니어스
맞아요 ㅠㅠ 알아주시니 위로가 됩니다🤭 따로 챙기고 뭘 해줘야할지가 고민이에요ㅋ
- 오둥씨
언제나 정겹고 멋진 아빠네요^^ 아빠도 보상으로 맛난거 드세요 오늘도 고생하셨어요 😄
- 인지니어스
늘 좋게 봐주시니 감사해요🤭 행복한 주말 보내시고 맛점하세요^^
안레몬대단하세요. 각자 먹고픈거 딱딱 해주는 멋진 아빠네요.뒷정리도 깔끔하게 끝이네요ㅋ 좋은 밤 되세요.
- 인지니어스
멋진 아빠는 아니구요 ㅠ 맞벌이라 요샌 다들 이정도는 하는거죠뭐~ 막둥이가 가끔씩 맛있다고 엄지척 해주는 맛에 살아요 🤭🤭 행복한 주말 보내세요🙏
유미쿠키맘그러니까요. 꼭 이것들이 같이 안 먹고 이번 주도 애쓰셨어요. 방학도 끝나갑니다
- 인지니어스
🤭🤭🤭 잘한당~~👏👏👏 옳소~~ 속이 션하네요🤣🤣🤣 유미쿠키맘도 힘내세요~ ㅋ 행복한 주말 보내세요🙏
비니비니애슐리 케이준 볶음밥 맛있죠 저도 종종 사는거네요 주부9단인 인지니어스님^^ 막둥이도 맛나게 챙겨주셨을거 같네요 어제하루도 수고 많으셨어요^^
- 인지니어스
주부9단😱😱 최고의 찬사네요~ 별말씀을요 ㅋㅋ 초보 벗어난 정도죠 🤭🤭 암튼 감사드리고~!! 행복한 주말 보내세요🙏
앱톰오오.. 일반 식사에서 찾는 효능이라는게 참 재미있네요~ 볶음밥의 효능~ 잘 보고 가요 ^^
- 인지니어스
부작용도 있어요ㅋㅋ 그냥 재미삼아서요 ㅎ 행복한 하루 보내시길🙏
- 은하수
볶음밥 맛도 좋지요 효능도 좋군요 자주 드세요
- 인지니어스
큰애가 좋아해서 가끔 해주네요 양파 잔뜩 넣고 마늘도 썰어서 거의 튀기다싶이 하고~ㅋ 맛점하시고 쉬세요~
귀염동이♡너무 맛있겠어요 집에서만든 볶음밥 진짜 뀰맛인디
- 인지니어스
네 맞아요~^^ 맛있었어요~ 귀염동이님 맛저하시고 행복한 하루 보내세요👍
원희볶음밥도 뭘 넣느냐에 따라 효능이 달라지네요 골고루 넣고 만들어 먹어야겠어요
- 인지니어스
네~~ 골고루 넣어서 맛나게 드세요^^ 행복한 저녁시간 보내시길🙏
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌볶음밥 효능 좋은데요 맛난 시간~ 요리사이시네요
- 인지니어스
별말씀을요~ 과찬이시네요🤭 애들이 좋아해서 가끔 만들어줘요ㅋ 딱 그정도죠~
파워퀸볶음밥 좋아 하는데 영양이 풍부하군요. 저녁에 볶음밥 해 먹어야 겠네요.
- 인지니어스
네~~ 저녁으로 맛난 볶음밥 해드셨나요? 행복한 하루 보내세요^^
냥이키우기볶음밥이 잘되었네요 맛나게 드시고 건강하세요