Cẩn thận trong thời điểm chuyển mùa

Gần đây sáng tối trời có vẻ se lạnh phải không?

Trong thời kỳ chuyển mùa, cần chú ý đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau.

Dưới đây là 6 điều cần cẩn trọng:

1. Cảm lạnh và cúm: Thay đổi nhiệt độ có thể làm giảm khả năng miễn dịch, việc rửa tay và tiêm chủng là rất quan trọng.

2. Dị ứng: do phấn hoa và bụi mịn tăng lên, cần chú ý đến phản ứng dị ứng.

3. Khô da: Khi độ ẩm giảm, da có thể bị khô, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm đúng cách.

4. Bệnh về đường hô hấp: Chất lượng không khí trong nhà và ngoài trời có thể xấu đi, vì vậy nên thông gió thường xuyên và đeo khẩu trang.

5. Quản lý nhiệt độ cơ thể: Vì sự chênh lệch nhiệt độ giữa sáng và tối lớn, cần mặc quần áo phù hợp để giữ ấm.

6. Quản lý dinh dưỡng: Tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin C và D để tăng cường hệ miễn dịch.