환절기 조심조심조심

요즘 아침 저녁으로 많이 쌀쌀하지요?

환절기에는 여러 가지 건강 문제에 주의해야 합니다.

다음은 조심해야 할 6가지입니다:

1.감기와 독감: 기온 변화로 면역력이 떨어질 수 있어, 손 씻기와 백신 접종이 중요합니다.

2.알레르기: 꽃가루와 미세먼지가 증가하므로 알레르기 반응에 주의해야 합니다.

3.피부 건조: 습도가 낮아지면서 피부가 건조해질 수 있으니 보습제를 잘 사용하세요.

4.호흡기 질환: 실내외 공기 질이 나빠질 수 있으므로, 자주 환기하고 마스크를 쓰는 것이 좋습니다.

5.체온 관리: 아침과 저녁의 온도 차이가 크니 옷을 적절히 겹쳐 입는 것이 필요합니다.

6.영양 관리: 비타민 C와 D가 풍부한 음식을 섭취해 면역력을 강화하세요.