Rửa nhiều lần bằng nước ấm thay vì nước lạnh thì an toàn hơn
Ngay cả khi đánh răng chăm chỉ, nếu không súc miệng đúng cách thì sức khỏe răng miệng sẽ không tốt. Bởi vì có thể còn lại các hoạt chất trong kem đánh răng trong khoang miệng. Các hoạt chất trong thành phần cơ bản của kem đánh răng giúp loại bỏ các chất bẩn bám trên răng. Thường thì các hoạt chất này gồm sodium lauryl sulfate, sodium dodecyl sulfate, sodium laureth sulfate. Nếu tiếp xúc lâu dài với sodium lauryl sulfate, có thể gặp các vấn đề như chán ăn. Nếu không súc miệng nhiều lần để loại bỏ các hoạt chất này, chúng có thể làm răng bị ố vàng hoặc làm khô khoang miệng.
Chất tẩy rửa bề mặt chỉ cần xả sạch khoảng 1-2 lần là đủ. Tuy nhiên, để loại bỏ sạch tất cả các chất tẩy rửa bề mặt và các phụ gia khác, tốt nhất là xả ít nhất 5-6 lần. Ngoài ra, nên sử dụng nước ấm thay vì nước lạnh. Đặc biệt, khi xả bằng nước ấm khoảng 45-50 độ C, các thành phần làm sạch trong kem đánh răng sẽ tan tốt hơn và mảng bám cũng được loại bỏ hiệu quả. Vì việc điều chỉnh nhiệt độ nước mỗi lần đánh răng là khó khăn, nên sử dụng nước có nhiệt độ gần với nhiệt độ cơ thể hoặc hơi cao hơn một chút là phù hợp. Tránh dùng nước quá nóng vì có thể gây kích ứng nướu.
Sử dụng bàn chải cứng có nguy cơ mòn răng
Tránh thói quen đánh răng mạnh bằng bàn chải cứng, vì có nguy cơ mài mòn răng hoặc nướu. Bề mặt răng được cấu tạo bởi men răng cứng, bên trong là ngà mềm và mô thần kinh. Men răng bảo vệ ngà và mô thần kinh khỏi các kích thích bên ngoài. Tuy nhiên, nếu liên tục tiếp xúc với lực mạnh khi đánh răng, men răng sẽ bị mài mòn, lộ ra ngà, khiến các kích thích bên ngoài dễ dàng truyền đến mô thần kinh. Điều này cũng làm răng thường xuyên cảm thấy ê buốt. Để tránh vấn đề này, nên sử dụng bàn chải mềm hoặc bàn chải có lông mảnh, nhọn.
