logo

Bảng Tự Do

Đã hoàn thành 16.000 bước vào ngày 5 tháng 6.
2026.06.06 00:30
kiểm tra 74sắt vụn 0

6월 5일 만육천보 완주

 

 

Sau một thời gian chỉ đi bộ khoảng 10.000 bước, lần đầu tiên sau một thời gian dài tôi đã đi bộ hơn 16.000 bước.

Tôi mệt mỏi về thể chất, nhưng tôi cảm thấy hơi tự hào về chút thành quả nhỏ bé mà mình đạt được.

Chúc ngủ ngon.

 

 

 

 
bình luận10
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    므찌당당
    만육천보 달성 하셨네요
걷기 잘 해주셨어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    평소보다 많이 걸은 날은 몸은 피곤해도 마음만은 뿌듯하니 좋더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    여리나
    오 많이 걸으셨네여
잘하셨습니당 ㅎㅎ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    저녁에 바람이 좀 불면 기온이 내려가서 야외에서 운동하기 좋답니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    카시오페아1015
    수고하셨습니다 만보 
응원합니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    오늘도 루틴대로 열심히 걸어서 만보 이상 걸었답니다
  • 건빵맛과자
    만육천보 수고하셨습니다 
오늘도 화이팅입니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    만오천보 이상 걸으면 확실히 운동한 느낌이 들어서 오히려 개운하더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한일상
    건강을 위해서 걷기 운동 잘해주셨어요. 운동하고 나면 뿌듯 하지요.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    나이가 들수록 근력운동도 중요하지만 유산소 운동도 그에 못지않게 중요하지요