logo

Bảng Tự Do

Bài tập Tabata toàn thân kết hợp nhiều kỹ thuật
2026.06.06 00:28
kiểm tra 54sắt vụn 0

전신 타바타 올인원 루틴

 

 

Mặc dù chỉ là một khoảng thời gian ngắn, chưa đến ba phút.

Đây là một bài tập thể dục tại nhà mà tôi thích vì nó cho phép tôi tập luyện sức mạnh toàn thân.

 

 

 

 

 

 
bình luận8
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    므찌당당
    타바타 운동 잘해주셨어요
시간이 짧아서 저도 잘하고 있어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    저도 좋아하는 전신운동 루틴인데
시간이 짧아서 부담없이 하기 좋더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    여리나
    전신 타바타네여 ㅎㅎ
개운하실 거 같아요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    고강도라 홈트할 때는 힘들지만 막상 하고나면 몸이 개운해서 좋답니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    카시오페아1015
    전신 스트레칭 수고하셨어요 
응원합니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    아침저녁으로 홈트하니까 컨디션도 좋아져서 홈트할 맛이 나네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한일상
    어제 전신 타바타 올인원 루틴
스트레칭 잘 해 주셨어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    캐시홈트가 시간은 짧아도 시간 대비 운동 효과는 좋답니다