logo

Bảng Tự Do

Các bài tập cốt lõi cơ bản
2026.06.04 22:08
kiểm tra 60sắt vụn 0

기초 코어운동

 

 

Hãy tập bài tập cơ bụng cơ bản 6 phút mỗi ngày.

Tôi đã tăng cường sức mạnh cho các nhóm cơ cốt lõi giúp ổn định phần giữa cơ thể.

 

 
bình luận6
  • 건빵맛과자
    6분 기초 코어운동 잘하셨어요 
코어근육 중요하다고 생각해요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    코어근육 강화에 도움이 되는 루틴이라 자주 하고 있는 홈트 중 하나랍니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    므찌당당
    코어근육 관리 하셨네요
시간 맞추어서 잘해주셨어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    다른 근육운동도 그렇지만 코어근육 강화를 위해선 꾸준히 하는 게 필수지요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    카시오페아1015
    기초운동 수고하셨습니다 
응원합니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    매일 아침저녁으로 잠깐이라도 시간 내서 열심히 홈트하고 있답니다