Để ngăn ngừa lão thị, hãy ăn những thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa lão thị.

Tôi bị cận thị từ khi còn nhỏ, nhưng tôi tự hào về sức khỏe đôi mắt của mình và vẫn khỏe mạnh mà không gặp vấn đề gì. Tuy nhiên, vài tháng trước, tôi bắt đầu thấy các chữ cái ở gần mình bị mờ và chồng lên nhau, vì vậy tôi đã đến bác sĩ nhãn khoa và họ nói rằng đó là giai đoạn đầu của bệnh lão thị. Vì vậy, tôi bắt đầu ăn những thực phẩm tốt cho bệnh lão thị để ngăn ngừa lão thị và làm chậm quá trình tiến triển của bệnh lão thị, và tôi cảm thấy các triệu chứng của mình đã cải thiện một chút gần đây. Lão thị là hiện tượng tự nhiên xảy ra với mọi người khi họ già đi, nhưng tôi nghĩ rằng mọi người đều bối rối khi lần đầu tiên cảm thấy các triệu chứng lão thị. Điều này là do họ cảm thấy bất tiện trong cuộc sống hàng ngày khi đọc sách, nhìn vào điện thoại di động hoặc làm việc trên máy tính. Đó là lý do tại sao tôi nghĩ rằng việc ăn những thực phẩm tốt cho việc phòng ngừa lão thị là rất quan trọng để làm chậm sự khởi phát của bệnh lão thị hoặc làm chậm quá trình tiến triển của bệnh. Có nhiều thực phẩm tốt cho việc phòng ngừa lão thị. Tôi sẽ giới thiệu một số thực phẩm tốt cho việc phòng ngừa lão thị. Beta-carotene có trong cà rốt giúp duy trì sức khỏe và khả năng điều tiết của mắt, do đó được cho là tốt trong việc ngăn ngừa lão thị.

Rau bina giàu lutein và zeaxanthin, được cho là có tác dụng thúc đẩy sức khỏe mắt và giúp ngăn ngừa lão thị bằng cách làm chậm quá trình lão hóa mắt. Cá hồi chứa nhiều axit béo omega-3, giúp cải thiện thị lực và ngăn ngừa lão thị bằng cách giảm viêm ở mô mắt.

Hạnh nhân giàu vitamin E, được cho là giúp ngăn ngừa lão thị bằng cách hỗ trợ sức khỏe mắt và giảm stress oxy hóa ở mắt. Trứng chứa lutein và zeaxanthin, tốt cho sức khỏe mắt, vì vậy chúng được cho là tốt để ngăn ngừa lão thị bằng cách giảm các gốc tự do tích tụ trong võng mạc và cải thiện sức khỏe mắt.

Vì vậy, những ngày này, tôi tự làm salad với cà rốt, rau bina, cá hồi và hạnh nhân. Tôi cũng ăn hai quả trứng mỗi ngày. Tôi sẽ tiếp tục ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe mắt.