민토
저도 소화력이 많이 떨어졌어요. 확실히 예전과 달라진 점이랄까요. 그래서 일단 식단을 좀 바꿔봤어요. 식사량도 줄여봤고요. 그랬더니 소화가 좀 편해요.
Có vẻ như khả năng tiêu hóa đã yếu đi rồi.
2023.06.26 13:30
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Đã qua rồi cái tuổi nhai đá, nhai sắt, giờ đây đến tuổi đau đớn khắp nơi, khả năng tiêu hóa giảm sút rồi.
Khi đã trở thành người biết ăn những món ngon và đã thử nhiều món, tôi muốn ăn nhiều thứ nhưng lại không tiêu hóa hết được.
Nếu bụng đầy hơi không thể chịu nổi thì tôi không biết phải làm sao. Do mỡ tích tụ ngày càng nhiều, mỡ bụng ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn, thật tiếc là có lẽ phải giảm ăn đi nhỉ?
Đôi khi dùng bột enzyme để hỗ trợ, nhưng không thể ăn hàng ngày...
Chỉ còn cách thực sự giảm lượng ăn uống phải không? Xin hãy cho tôi lời khuyên.
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bình luận 12
- 샤르데냐
나이가 들면 우선 기초대사량이 줄고 활동량도 줄어서 식사량은 예전의 1/3정도로 줄어도 살이 빠질까말까입니다. 확실한 식이조절없이는 뱃살빼는건 어렵죠. 노년층으로 갈수록 ET의 몸이 되어가잖아요
- 시리
소화력은 나이랑 확실히. 연관관계가 있는거 같아여.. 먹ㅇ고 운동이 답이죠.나이들어서.제가 요즘 느낀답니다.ㅠㅠ
- agnes0117
소화력이 갑자기 안좋아진게 아니라면 크게 걱정은 안하셔도 될거 같고 천천히 오래 씹어 드시는 걸 권해드립니다.
- 나나
나이가 들수록 소화력도 떨어지더라구요 저도 그런거같아요
- 지영도영
저는 먹고나서 빠르게 걷고나면 더부룩한 배가 편안해지더라구요
- 야옹양
먹고 싶은 건 많은데 더부룩하다는 거 동의해요 저는 효소는 도움이 안되더라구요
- 햄찌
나이들수록 소화가 잘 안되네요ㅜ 저도 건강식으로 먹으려고 노력중이에요
- 푸른봄
조금이라도 더 먹으면 더부룩하고 불편하네요. 이제는 뷔페도 다녀오면 속이 안좋아요. 저는 매실청을 마셔줍니다.
- 케이스
저도 그래요. 이제는 튀김류처럼 기름에 좀만 튀겨지면 소화가 잘안되서 고생이 이만저만이 아닙니다.
- 김민정
천천히 맛있고 영양가 많은 음식을 드세요. 몸을 따뜻하게 해주시는 게 소화에 좋데요.
- 강아림
소화력이 약해졌다면 음식을 가볍게 먹는 게 도움이 될 거 같애요