민토
저도 소화력이 많이 떨어졌어요. 확실히 예전과 달라진 점이랄까요. 그래서 일단 식단을 좀 바꿔봤어요. 식사량도 줄여봤고요. 그랬더니 소화가 좀 편해요.
もう歯も噛み砕き、鉄も噛み砕く年齢は過ぎ去り、今ではあちこち痛む年齢になったので、消化力が衰えています。
いろいろ食べてきて美味しいものも知っている年齢になったけれど、食べたいものはたくさんあるのに、全部食べきれず消化できませんね。
お腹の張りが我慢できなくなるとどうすればいいかわからなくなりますね。どんどん蓄積される脂肪のせいで腹部の脂肪はますますひどくなり、残念ながら食べる量を減らすしかないのでしょうか。
酵素パウダーで助けを借りることもありますが、毎日摂ることもできません…。
本当に食べる量を減らす方法しかないのでしょうか？アドバイスをお願いします。
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コメント 12
샤르데냐나이가 들면 우선 기초대사량이 줄고 활동량도 줄어서 식사량은 예전의 1/3정도로 줄어도 살이 빠질까말까입니다. 확실한 식이조절없이는 뱃살빼는건 어렵죠. 노년층으로 갈수록 ET의 몸이 되어가잖아요
시리소화력은 나이랑 확실히. 연관관계가 있는거 같아여.. 먹ㅇ고 운동이 답이죠.나이들어서.제가 요즘 느낀답니다.ㅠㅠ
agnes0117소화력이 갑자기 안좋아진게 아니라면 크게 걱정은 안하셔도 될거 같고 천천히 오래 씹어 드시는 걸 권해드립니다.
나나나이가 들수록 소화력도 떨어지더라구요 저도 그런거같아요
- 지영도영
저는 먹고나서 빠르게 걷고나면 더부룩한 배가 편안해지더라구요
야옹양먹고 싶은 건 많은데 더부룩하다는 거 동의해요 저는 효소는 도움이 안되더라구요
햄찌나이들수록 소화가 잘 안되네요ㅜ 저도 건강식으로 먹으려고 노력중이에요
푸른봄조금이라도 더 먹으면 더부룩하고 불편하네요. 이제는 뷔페도 다녀오면 속이 안좋아요. 저는 매실청을 마셔줍니다.
케이스저도 그래요. 이제는 튀김류처럼 기름에 좀만 튀겨지면 소화가 잘안되서 고생이 이만저만이 아닙니다.
- 김민정
천천히 맛있고 영양가 많은 음식을 드세요. 몸을 따뜻하게 해주시는 게 소화에 좋데요.
강아림소화력이 약해졌다면 음식을 가볍게 먹는 게 도움이 될 거 같애요