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목주름관리법 총정리 | 집에서 3천원으로 시작하는 목 피부 관리[5]
얼굴은 열심히 관리하는데, 목은 왜 이렇게 늙어 보일까요? 매일 아침저녁으로 세안하고, 보습제도 꼼꼼하게 바르고, 자외선 차단제도 빠뜨리지 않는데—어느 날 거울 앞에 서니 얼굴은 그나마 괜찮은데 목에 주름이 가득한 내 모습을 발견한 적 있으신가요? 목도 얼굴과 똑같은 피부입니다. 똑같이 관리해야 합니다. 요즘은 얼굴 관리를 열심히 하시는 분들이 정말 많아졌는데, 상대적으로 목 관리는 놓치는 경우가 많습니다. 그러다 보니 오히려 목이나 손등을 보면 나이가 드러나는 경우가 늘고 있죠. 오늘은 목주름관리법을 집에서 할 수 있는 셀프케어부터 전문 시술 옵션까지, 단계별로 꼼꼼하게 정리해드리겠습니다. 목주름, 종류부터 파악해야 제대로 관리할 수 있어요 목주름관리법을 시작하기 전에, 먼저 내 목주름이 어떤 타입인지 확인하는 것이 중요합니다. 목주름도 종류에 따라 원인과 관리 방법이 다르기 때문입니다. 📌 목주름 4가지 타입 ① 가로 주름 목을 가로질러 깊게 패이는 선 형태의 주름입니다. 고개를 숙이는 자세가 반복되거나, 노화로 인해 피부 탄력이 줄어들면서 나타납니다. 목주름 중 가장 흔하게 나타나는 타입입니다. ② 세로 주름 목에 힘을 주거나 특정 자세를 취할 때 굵은 띠 모양으로 툭 튀어나오는 주름입니다. 목 앞쪽 근육(광경근)이 두꺼워지거나 수축하면서 나타나는 경우가 많습니다. ③ 잔주름 피부가 건조하거나 자외선에 오래 노출되었을 때 목 전체에 얇고 잔 주름이 퍼져나오는 형태입니다. 초기에 관리하지 않으면 점점 깊어질 수 있습니다. ④ 처짐형 주름 탄력이 전반적으로 저하되면서 목 전체가 늘어지고 처지는 형태입니다. 흔히 '칠면조 목'이라고 부르는 단계로, 가장 진행이 많이 된 상태입니다. 💡 자신의 목주름 타입을 먼저 파악한 뒤, 아래 관리법을 적용해보세요. 타입에 따라 효과적인 방법이 다릅니다. 목주름관리법 ① — 자세 교정 (비용: 완전 무료) 스마트폰이 목주름을 만들고 있다 지하철이나 카페에서 주변을 둘러보면, 대부분의 사람들이 고개를 푹 숙이고 스마트폰을 보고 있습니다. 지금 이 글을 읽고 계신 분들도 혹시 고개를 숙이고 있지는 않으신가요? 고개를 숙이는 자세가 반복되면 목 앞쪽 피부가 계속 접히게 됩니다. 하루에 몇 시간씩, 몇 년씩 이 자세가 반복되면 목주름이 생기고 깊어지는 속도가 빨라집니다. 최근에는 이를 '텍스트 넥(Text Neck)'이라고 부르기도 합니다. 지금 당장 바꿔야 할 자세 3가지 📱 스마트폰 사용 자세 스마트폰을 아래로 내려다보는 습관을 바꾸세요. 스마트폰을 눈높이로 올려서 사용하거나, 거치대를 활용해 목이 펴진 상태로 사용하는 것이 좋습니다. 팔이 피곤하다면 거치대를 적극 활용하세요. 🖥️ 모니터 높이 컴퓨터 작업을 오래 하시는 분들은 모니터 위치를 확인해보세요. 모니터가 눈높이보다 낮으면 목이 계속 아래를 향하게 됩니다. 모니터 받침대나 모니터 암을 이용해 눈높이와 같거나 약간 높게 조정하는 것을 권장합니다. 🛏️ 수면 자세와 베개 높이 우리가 잠을 자는 시간은 하루 평균 7~8시간입니다. 베개가 너무 높으면 목이 접힌 채로 그 긴 시간을 보내게 됩니다. 목이 꺾이지 않고 자연스럽게 펴지는 높이의 베개를 선택하거나, 목 아래를 받쳐주는 경추 전용 베개를 고려해보세요. ✅ 자세 교정은 돈이 전혀 들지 않지만, 꾸준히 유지하기 가장 어려운 방법이기도 합니다. 의식적으로 자세를 체크하는 습관을 들여보세요. 목주름관리법 ② — 목주름관리법 크림 & 보습 (비용: 3천원~) 보습제, 얼굴에서 멈추지 마세요 아침저녁으로 세안 후 보습제를 바를 때, 대부분의 분들이 얼굴까지만 바르고 멈춥니다. 하지만 목 피부도 얼굴 피부와 동일하게 보습이 필요한 소중한 피부입니다. 오늘부터 보습제를 바를 때는 얼굴에서 멈추지 말고 목까지 자연스럽게 내려서 발라주세요. 3천원으로 시작하는 목주름관리법 크림 — 바세린 목은 얼굴보다 면적이 넓어서, 얼굴용 보습제를 그대로 사용하면 비용이 빠르게 소모될 수 있습니다. 이럴 때 추천하는 것이 바로 바세린입니다. 바세린은 약국이나 편의점에서 한 통에 약 3천원~5천원 정도에 구입할 수 있습니다. 피부 장벽을 보호하고 수분이 날아가지 않도록 막아주는 효과가 있어, 저렴하지만 목 피부 보습에 매우 효과적입니다. 바세린 목주름관리법 사용법: 저녁 샤워 후 물기를 완전히 닦지 않고 살짝 남긴 상태에서 바세린을 손바닥에 소량 덜어 온기로 녹인 뒤 목 전체에 얇고 고르게 펴 바른다 아래에서 위(턱 방향)로 가볍게 쓸어올리며 흡수시킨다 ⚠️ 바세린은 아침에 바르면 옷에 묻거나 번들거릴 수 있어 저녁 루틴에 포함하는 것을 권장합니다. 아침에는 가벼운 로션 타입 보습제를 사용하세요. 목주름관리법 크림 성분 비교 성분 주요 효과 사용 시점 가격대 바세린 보습, 피부 장벽 보호 저녁 ★☆☆ (저렴) 세라마이드 피부 장벽 강화, 보습 아침/저녁 ★★☆ 레티노이드 주름 개선, 탄력 증가 저녁 ★★☆~★★★ 펩타이드 콜라겐 생성 촉진 아침/저녁 ★★★ 자외선 차단 성분 광노화 예방 아침 ★★☆ 목주름관리법 ③ — 자외선 차단 (비용: 기존 선크림 활용) 목주름의 가장 큰 원인, 자외선을 막아야 합니다 자외선은 피부에 침투해 콜라겐과 엘라스틴을 분해하고, 광노화(photoaging) 를 촉진시킵니다. 광노화는 주름을 깊게 만들고, 피부 탄력을 떨어뜨리며, 색소침착과 검버섯을 유발합니다. 목은 얼굴만큼 자외선에 많이 노출되는 부위임에도, 자외선 차단제를 바르는 분들이 많지 않습니다. 오늘부터 당장 바꿔보세요 아침에 얼굴에 자외선 차단제를 바를 때, 목까지 자연스럽게 내려서 함께 발라주세요. 추가 비용이 전혀 없습니다. 기존에 사용하는 선크림을 조금 더 사용하는 것만으로도 목의 광노화를 효과적으로 예방할 수 있습니다. ☀️ SPF30 이상, PA+++ 이상 제품 권장 🌤️ 흐린 날에도 자외선은 차단 필수 🔁 야외 활동 시 2~3시간마다 덧바르기 ✅ 자외선 차단은 이미 생긴 주름을 없애주지는 않지만, 주름이 더 깊어지고 새로 생기는 것을 막는 데 가장 효과적인 예방법입니다. 목주름관리법 ④ — 레티노이드 크림 사용 주름 개선 성분의 대표주자, 레티노이드 레티노이드는 비타민 A 유도체를 통칭하는 말로, 피부과학에서 주름 개선 효과가 가장 잘 입증된 성분 중 하나입니다. 피부에 적용하면 세포 재생을 촉진하고, 콜라겐 생성을 늘려 주름 개선, 탄력 증가, 피부톤 개선 효과를 기대할 수 있습니다. 대표적인 레티노이드 제품 제품명 성분 강도 특징 스티바A크림 트레티노인 강 처방전 필요, 효과 강함 디페린 아다팔렌 중 자극 비교적 적음 아크리프 트웬티 트레티노인 중 국내 시판 가능 프로조 크림 레티놀 약 OTC 구매 가능, 자극 적음 올바른 사용법 — 이렇게 시작하세요 레티노이드는 잘못 사용하면 오히려 피부 자극이 생길 수 있어, 처음 사용하시는 분들은 특히 주의가 필요합니다. 단계별 사용법: 보습제를 먼저 목 전체에 얇게 발라 피부 장벽을 보호한다 레티노이드 크림을 쌀알 정도의 소량만 덜어낸다 보습제와 잘 섞이도록 손바닥에서 혼합한 뒤 목에 얇게 펴 바른다 처음에는 주 1~2회로 시작하고, 피부가 적응하면 점차 횟수를 늘린다 이런 증상이 나타나면 즉시 중단하세요: 붉어짐, 가려움, 따가움, 화끈거림 심한 건조함이나 피부 벗겨짐 ⚠️ 레티노이드는 자외선에 민감해질 수 있어, 반드시 저녁에만 사용하고 다음 날 아침에 자외선 차단제를 꼭 발라주세요. 목주름관리법 마사지 — 크림과 함께 병행하면 효과 UP 목주름관리법 마사지, 이렇게 하세요 별도의 마사지 제품이 없어도 됩니다. 보습제나 바세린을 바를 때 함께 진행하면 됩니다. 목주름 마사지 루틴 (하루 1~2분) STEP 1. 보습제 또는 바세린을 목 전체에 얇게 펴 바른다 STEP 2. 양손을 쇄골 아래에 살짝 올려놓고 목 아래에서 위(턱 방향)로 가볍게 쓸어올린다 (5~10회) STEP 3. 손가락 3~4개를 모아 목 가로 방향으로 가볍게 늘려주듯 좌우로 마사지한다 (5회) STEP 4. 마지막으로 아래에서 위로 한 번 더 쓸어올려 마무리한다 ⚠️ 강하게 문지르거나 당기는 것은 오히려 피부를 자극하고 처짐을 유발할 수 있습니다. 항상 가볍고 부드럽게 진행하세요. 목주름관리법 시술 & 리프팅 — 집에서 관리로 부족할 때 집에서 열심히 관리했는데도 목주름이 신경 쓰이거나, 이미 어느 정도 진행된 상태라면 전문 시술을 고려해볼 수 있습니다. ⚠️ 시술은 반드시 피부과 전문의와 충분히 상담한 후 결정하세요. 아래 내용은 참고 정보입니다. 목주름 타입별 추천 시술 가로 깊은 주름에 효과적인 시술: 보톡스 : 근육 이완으로 주름 완화 필러 : 패인 주름에 볼륨 보충 주베룩 : 콜라겐 생성 촉진 콜라겐 스티뮬레이터 : 자연스러운 콜라겐 유도 세로 주름에 효과적인 시술: 보톡스 : 두꺼워진 목 근육(광경근)에 주입해 근육이 덜 뭉치게 한다 잔주름에 효과적인 시술: 스킨 보톡스 : 피부 얕은 층에 소량 주입, 피부결 개선 주베룩·콜라겐 스티뮬레이터 : 콜라겐 생성 유도 울쎄라·써마지 : 고주파·초음파로 리프팅 효과 처짐이 심한 경우: 프로파운드 : RF 에너지로 진피층 자극 울쎄라 : 초음파로 SMAS층까지 리프팅 써마지 FLX : 고주파로 전체적 탄력 개선 인모드 (BodyTite) : 고주파 복합 리프팅 목주름관리법 리프팅 시술 비교 시술명 방식 통증 효과 지속 가격대 울쎄라 초음파 리프팅 중간~강 1~2년 ★★★ 써마지 FLX 고주파 리프팅 중간 1~2년 ★★★ 인모드 고주파 복합 중간 6개월~1년 ★★☆ 프로파운드 RF + 마이크로니들 강 1~2년 ★★★ 보톡스 근육 이완 주사 약 4~6개월 ★☆☆ 💡 시술 후 목에 주사 자국이나 붓기가 남을 수 있어, 목을 가릴 수 있는 가을·겨울 시즌에 시술을 받는 것을 추천합니다. 오늘부터 시작하는 목주름 관리 루틴 📋 아침 루틴 순서 내용 1 세안 후 목까지 가볍게 닦기 2 가벼운 보습제를 얼굴 + 목까지 함께 바르기 3 자외선 차단제를 얼굴 + 목까지 함께 바르기 📋 저녁 루틴 순서 내용 1 샤워 또는 세안 후 물기를 살짝 남긴 상태에서 2 바세린 or 보습제를 목에 펴 바르기 3 아래에서 위로 가볍게 마사지 (1~2분) 4 레티노이드 사용 시: 보습제 먼저 → 레티노이드 소량 혼합 후 적용 📋 생활 습관 체크 항목 실천 여부 스마트폰 눈높이로 올려서 보기 ☐ 모니터 눈높이 맞게 조정 ☐ 베개 높이 적절하게 조정 ☐ 스마트폰 사용 시간 줄이기 ☐ 핵심 정리 목주름은 한 번 깊어지면 되돌리기가 매우 어렵습니다. 그만큼 예방과 초기 관리가 가장 중요합니다. 오늘 소개한 목주름관리법 4가지 — 자세 교정, 보습(크림), 자외선 차단, 레티노이드 는 모두 집에서, 큰 비용 없이 바로 시작할 수 있는 방법들입니다. 바세린 한 통 3천원으로 시작하는 목주름 관리. 오늘 저녁부터 바로 시작해보세요. 집에서 꾸준히 관리해도 개선이 부족하다면, 피부과 전문의와 상담해 목주름관리법 시술 또는 리프팅 옵션을 검토해보세요. 캐시닥 커뮤니티에서 목주름 관리 / 시술 후기 보기 > 강남구 플레저성형외과에서 목주름 필러 후기! 강남구 몬스터의원에서 받은 목주름 치료, 만족스러워요! 강남구 플레저성형외과, 목주름 시술 후 만족스럽네요!
캐시닥 운영진26.03.30조회 35추천 4 여드름염증주사 맞기 전 꼭 알아야 할 모든 것 (효과·부작용·가격·횟수)[7]
여드름염증주사의 효과와 부작용, 적정 횟수, 피부 패임 원인까지 피핵심 정보를 한 번에 확인하세요. 여드름염증주사란? 얼굴에 갑자기 크고 빨간 여드름이 올라왔을 때, 많은 분들이 피부과에서 여드름염증주사를 맞습니다. 하지만 "맞아야 할까?", "부작용은 없을까?" 고민되셨죠? 이 글에서는 피부과 전문의의 설명을 바탕으로 효과부터 부작용, 가격, 횟수까지 한 번에 정리해 드립니다. 💉 여드름염증주사 성분과 효과 여드름염증주사의 주성분은 스테로이드 계열로, 대표적으로 트리암시놀론(Triamcinolone) 이 사용됩니다. 효과가 있는 경우 ✔️ 염증이 심하게 부풀어 오른 여드름 통증을 동반한 화농성 여드름 빠른 진정이 필요한 경우 효과가 적은 경우 ✖️ 좁쌀 여드름, 면포(블랙헤드·화이트헤드) 염증이 없는 여드름 오래된 여드름 (이미 굳어진 경우) 💡 핵심 포인트: 모든 여드름에 염증주사가 필요한 건 아닙니다. 염증이 없는 여드름엔 효과가 거의 없어요. ⏱️ 여드름염증주사 효과 — 얼마나 빨리 나타날까? 일반적으로 주사 후 2~3일 내에 붉기와 통증이 가라앉습니다. 다만 여드름의 상태에 따라 개인차가 있을 수 있습니다. ⚠️ 여드름염증주사 부작용 — 피부가 패이는 이유 염증주사 후 피부가 꺼지(패임)는 경우, 크게 3가지 원인이 있습니다. 원인 설명 ① 염증이 너무 심한 경우 주사만으로 염증이 완전히 조절되지 않아 흉터로 진행 ② 염증이 주변 피부로 퍼진 경우 약물이 옆으로 퍼지며 일시적 패임 발생 ③ 잘못된 주사 위치 염증 부위가 아닌 곳에 주사 시 (전문의라면 드문 경우) 😊 좋은 소식: 대부분의 패임은 시간이 지나면 자연 회복됩니다. 회복이 더딜 경우 생리식염수나 콜라겐 부스터 시술로 개선 가능합니다. 🔁 여드름염증주사 횟수 — 얼마나 자주 맞아도 될까? 염증이 심할 때는 반복 시술 가능 단, 과도하게 자주 맞거나 염증이 없는 부위에 반복하는 건 권장하지 않음 전문의와 상담 후 케이스별로 결정하는 것이 중요 💰 여드름염증주사 가격 여드름염증주사는 비급여 항목으로 병원마다 가격 차이가 있습니다. 구분 평균 가격대 1부위 5,000원 ~ 15,000원 복수 부위 부위당 추가 비용 📌 정확한 가격은 방문하시는 피부과에서 확인하시는 것을 권장합니다. 🙋 자주 묻는 질문 (FAQ) Q. 여드름염증주사 맞고 패이면 영구적인가요? A. 대부분 시간이 지나면 돌아옵니다. 회복이 느리면 추가 시술로 개선 가능합니다. Q. 염증주사는 스테로이드라서 위험하지 않나요? A. 소량을 국소 부위에 사용하므로 전신 부작용 가능성은 낮습니다. 단, 반복·과다 사용은 피해야 합니다. Q. 좁쌀여드름에도 효과 있나요? A. 염증이 없는 좁쌀여드름엔 효과가 없습니다. 다른 치료법을 추천드립니다. 캐시닥 회원님들의 여드름 염증주사 후기 보기 > 화농성 여드름 염증주사 효과와 회복기간 안산시 월드코아의원, 염증주사와 진정 레이저로 트러블 해결
캐시닥 운영진26.03.19조회 122추천 3 자꾸 재발하는 여드름? 카프리 레이저로 피지선부터 파괴하는 원리 총정리
안녕하세요! 반복되는 여드름 때문에 거울 보기가 스트레스인 분들을 위해, 여드름의 '뿌리'라 불리는 피지선을 타깃하는 카프리 레이저에 대해 정리해 드립니다. 여드름 치료, 왜 매번 제자리걸음일까요? 핵심은 겉에 올라온 트러블만 잠재우는 것이 아니라 원인인 피지샘을 어떻게 다스리느냐에 있습니다. 그렇다면 수많은 여드름 치료법 중, 왜 유독 카프리 레이저가 피지샘 관리의 해답으로 꼽힐까요? 단순히 피지를 줄이는 것을 넘어, 근본적인 원인을 '정밀하게' 타깃하기 때문입니다. 지금부터 그 구체적인 이유와 원리를 하나씩 짚어보겠습니다. 카프리 레이저의 원리와 특징을 알기 쉽게 풀어드릴게요. 카프리 레이저, 어떤 원리인가요? 카프리 레이저는 여드름의 근본 원인인 피지샘을 선택적으로 파괴하는 시술입니다. 피지선 타깃: 1450nm 파장을 사용하여 진피와 표피 사이에 위치한 피지선에 열 에너지를 전달합니다. 열 파괴 메커니즘: 레이저 에너지가 흡수되어 피지선의 온도를 높이고, 이를 통해 피지샘 자체를 파괴합니다. 살균 효과: 블루 라이트를 함께 사용하기 때문에 여드름균을 직접 살균하는 데도 도움을 줍니다. 카프리 레이저의 주요 장점 3가지 기존의 압출이나 필링 위주의 관리에서 아쉬움을 느꼈다면, 카프리 레이저의 다음 특징들이 대안이 될 수 있습니다. 예측 가능한 결과 (정량적 치료) 의사가 에너지를 정량적으로 조절하여 조사할 수 있어, 치료 결과를 어느 정도 예측하며 체계적으로 진행할 수 있습니다. 통증 최소화 시스템 열 에너지를 사용하지만, 표피 냉각 시스템(GTS)이 장착되어 있습니다. 차가운 냉각 가스로 표피를 보호하며 레이저를 조사하기 때문에 통증에 대한 부담이 적습니다. 일상생활의 편리함 시술 후 붉은 기나 각질 등이 심하지 않아 곧바로 일상생활로 복귀할 수 있다는 점이 큰 매력입니다. 기존 치료법과 무엇이 다른가요? 구분 기존 치료 (필링/PDT/압출) 카프리 레이저 치료 방식 표면 관리 및 비정량적 관리 피지선 직접 파괴 및 정량적 조사 불편함 시술 후 일상생활 제약 가능성 일상생활 지장 거의 없음 통증 압출 등에 따른 통증 동반 냉각 시스템으로 통증 최소화 시술 과정 및 주의사항 카프리 레이저는 보통 두 단계의 정교한 과정을 거쳐 진행됩니다. 1단계: 강한 에너지를 집중 조사합니다. 이때 화상을 방지하기 위해 쿨링 디바이스가 동시에 작동합니다. 2단계: 약한 에너지를 피부 전체에 골고루 조사하여 전체적인 피지 조절과 살균을 돕습니다. 💡 병원 선택 시 참고하세요! 여드름은 개인마다 상태가 다르므로, 환자 데이터가 풍부하고 숙련된 노하우를 가진 곳을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 카프리 레이저 외에도 아그네스, 볼룸 PT 등 다양한 장비를 보유한 곳일수록 내 피부에 맞는 맞춤 진료를 받을 확률이 높아집니다. ✅ 요약: 여드름 뿌리부터 관리하기 카프리 레이저는 단순한 관리를 넘어 피지선을 직접 케어함으로써 반복되는 여드름의 고리를 끊는 데 목적이 있습니다. 통증이나 일상생활의 불편함 때문에 시술을 망설였다면, 냉각 시스템이 갖춰진 정량적 치료를 고려해 보시는 건 어떨까요?
캐시닥 운영진26.02.03조회 107추천 0 목주름, 나이보다 먼저 보이는 이유 : 구조부터 관리 시점까지 정리
목주름은 얼굴보다 관리 우선순위에서 쉽게 밀리는 부위지만, 한 번 생기면 인상이 크게 달라 보일 수 있습니다. 특히 최근에는 20대부터 목주름을 고민하는 경우가 늘어나면서, 단순 노화가 아닌 생활 습관과 구조적 원인에 대한 이해가 중요해졌습니다. 1. 목주름이 잘 생기는 이유는 무엇일까 목 피부는 왜 쉽게 주름질까 목 피부는 얇아 보인다는 인식과 달리, 실제로는 이마 피부보다 두껍습니다. 그럼에도 불구하고 주름이 잘 생기는 이유는 피부 구조적 특성 때문입니다. 각질 세포가 작고 피지선이 거의 없음 얼굴보다 유분 분비가 적어 쉽게 건조해짐 이로 인해 목 피부는 외부 자극에 취약하고, 탄력 저하가 빠르게 나타날 수 있습니다. 관리가 소홀해지기 쉬운 부위 목은 자외선 차단제나 보습 관리에서 자주 제외되는 부위입니다. 이런 관리 공백이 누적되면 주름이 더 도드라져 보일 수 있습니다. 또한 목은 좌우·위아래로 움직임이 많은 부위이기 때문에 반복적인 움직임 자체가 주름 형성을 촉진할 수 있습니다. 20대부터 나타나는 ‘테크 넥(Tech Neck)’ 최근 목주름이 젊은 연령층에서도 늘어나는 배경에는 테크 넥 현상이 있습니다. 스마트폰·PC 사용 시 고개를 숙이는 자세 반복 고개를 숙일 때 목은 머리 무게 약 15kg을 지탱 뒷목 근육은 발달하고, 앞쪽 근육은 힘이 약해짐 이 과정에서 이중턱이 내려오거나 목주름이 심해지는 현상이 나타날 수 있습니다. 2. 목주름은 단계에 따라 관리 접근이 다르다 초기 단계: 홈케어 중심 관리 목주름이 막 보이기 시작한 단계에서는 생활 관리와 홈케어로 접근할 수 있습니다. 초기 관리의 핵심은 세 가지입니다. 보습 미백 필링 이 단계에서는 보습제를 활용한 관리만으로도 주름이 덜 도드라져 보이거나 밝아 보이는 느낌을 받을 수 있습니다. 홈케어로 한계가 느껴질 때 홈케어만으로는 개선이 어렵다고 느껴질 경우, 피부과 시술을 고려하는 단계로 넘어가게 됩니다. 이 단계에서는 고주파 또는 초음파를 이용한 리프팅 방식이 활용됩니다. 피부에 탄력을 주는 것을 목표로 하며, 다양한 케이스에 적용될 수 있습니다. 주름 유형에 따른 접근 차이 목주름은 원인에 따라 접근 방법이 달라집니다. 세로 주름 → 근육 긴장과 관련된 경우, 보톡스 치료를 고려 피부가 두꺼워지며 생긴 굴곡 → BMI 증가 등으로 지방층이 두꺼워진 경우 → 지방 분해 목적의 특정 레이저 시술이 사용됨 깊은 주름이 있는 경우 주름이 깊게 패인 경우에는 히알루론산과 같은 미세한 필러로 채워주는 방식이 사용될 수 있습니다. 필러 시술 시에는 다음과 같은 점이 고려됩니다. 잘 퍼지는 성질의 필러 선택 시술 후 올록볼록함이 길게는 한 달 지속될 수 있음 스카프나 목폴라 착용이 가능한 가을(9~10월) 시기 선호 시술 유지 기간 참고 보톡스: 6개월 이상 필러: 약 1년 목주름 치료는 단일 방법이 아니라 단계·원인에 따라 다양한 방식이 병행될 수 있습니다. 3. 언제부터 관리나 치료를 고려해야 할까 이중턱이 신호가 될 수 있다 목주름 치료 시점은 이중턱이 서서히 생기는 시점과 연관됩니다. 목 앞쪽 탄력이 떨어지면 지방층이 아래로 내려오며 이중턱 형성 이중턱을 목주름의 초기 신호로 볼 수 있음 이중턱이 자주 신경 쓰이기 시작했다면, 관리나 시술을 고민하는 시점으로 해석할 수 있습니다. 경부 굴근(목 앞쪽 근육) 자가 테스트 목주름과 함께 고려되는 또 하나의 신호는 목 앞쪽 근육의 힘 약화입니다. 간단한 자가 테스트 방법은 다음과 같습니다. 누군가가 손으로 나를 뒤로 민다고 가정 그 힘에 저항하며 앞으로 밀어주는 동작 중간에 힘이 빠지면 근육 약화 가능성 이 동작은 뒷목 통증이 있을 때 목 앞쪽 근육과 탄력을 인지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 목주름 관리에 영향을 주는 생활 습관 자외선 차단 목, 귀 뒤, 손처럼 자외선 차단제를 놓치기 쉬운 부위까지 함께 관리하는 것이 중요합니다. 체중(BMI) 관리 목주름은 체중과 무관해 보일 수 있지만, BMI가 높을수록 피부 지방층이 두꺼워져 주름이 깊어질 수 있습니다. 피부 두께 증가 주름 굴곡이 더 뚜렷해짐 따라서 적정 BMI 유지는 목주름 관리에 도움이 될 수 있습니다. 5. 정리: 목주름은 구조·습관·시점의 문제 목주름은 단순히 나이의 문제가 아니라, 목 피부의 구조적 특성 관리 소홀과 반복적인 움직임 테크 넥 같은 생활 습관 이 복합적으로 작용해 나타납니다. 초기에는 관리로, 필요 시에는 단계에 맞는 시술 정보를 이해한 뒤 본인에게 맞는 선택을 하는 것이 중요합니다. 목 라인은 얼굴 인상을 완성하는 중요한 요소입니다. 자신의 상태를 이해하는 것부터가 관리의 시작입니다.
캐시닥 운영진26.01.29조회 39추천 0 스테로이드·여드름약·무좀약, 피부약에 대한 오해와 올바른 사용 기준
스테로이드·여드름약·무좀약은 피부과에서 가장 흔히 쓰이지만, 동시에 가장 두려움이 과장된 약이기도 합니다. 대부분의 오해는 부작용을 ‘확률’이 아닌 ‘결과’로 받아들이거나 사용 맥락(용량·기간·처방 흐름)을 놓친 데서 시작됩니다. 스테로이드, 정말 무서운 약일까? 스테로이드는 염증·가려움·면역 반응을 빠르게 조절하는 매우 강력하고 유용한 약입니다. ✔ 원리 스테로이드는 흔히 ‘부엌칼’에 비유됩니다. 잘 쓰면 요리에 꼭 필요한 도구 잘못 쓰면 위험해질 수 있는 도구 문제는 약 자체보다 ‘사용 방식’입니다. ✔ 가장 흔한 오해 “스테로이드는 쓰기만 해도 부작용이 생긴다” → ❌ 사실이 아닙니다. 단골 병원에서 동일한 의사에게 꾸준히 처방받는 경우, 부작용이 생길 만큼의 사용은 거의 발생하지 않습니다. 실제로 부작용이 생기는 경우 여러 병원을 짧은 간격으로 옮겨 다니며 이전 처방 이력을 공유하지 않고 강한 스테로이드를 중복 누적해 쓰는 경우 이른바 ‘병원 쇼핑’이 스테로이드 부작용의 핵심 원인입니다. 먹는 여드름약, 장기 복용해도 괜찮을까? ✔ 항생제 계열 여드름약 (독시사이클린·미노사이클린 등) 오해 “조금만 오래 먹어도 몸이 망가진다” 사실 장내 세균 불균형(설사·변비 등)은 1년에 넉 달 이상 장기 복용 시 주로 문제 식후 복용 시간(예: 식후 30분)을 지키지 않으면 속 울렁거림, 위장 장애 가능 복용 시점·기간 관리가 핵심입니다. 피지 조절제(아이소트레티노인) 가장 중요한 주의점 임신 중 복용 시 기형아 위험 임신 계획이 있다면 복용 중단 후 최소 1개월 경과 필요 자주 걱정하는 부작용 간독성 → 드물게 발생 콜레스테롤 상승 → 많은 양을 오래 복용할 때 현실적인 사용 범위 젊고 건강한 성인의 경우 1년 100~120정 이내는 큰 문제 없이 조절 가능 입마름·피부 건조 → 용량 조절 시 대부분 완화 추가 주의사항 만 17세 이후 복용 권장 비타민 A 계열(루테인·비타민 A)과 동시 복용 주의 먹는 무좀약, 간에 정말 위험할까? ✔ 오해의 출발점 “먹는 무좀약 = 간독성” 인식은 과거 케토코나졸 성분에서 비롯된 것입니다. ✔ 현재 사용되는 약물 이트라코나졸 플루코나졸 등 → 간 문제 발생은 매우 드뭅니다. ✔ 실제 사용 기준 심한 무좀·발톱 무좀에서는 먹는 약이 필요 젊은 사람은 복용 중 음주만 피하면 충분 장기 복용 시 2개월에 한 번 간 기능 검사 권장 (대부분 정상) 바르는 약으로 먼저 시도 → 안 되면 먹는 약으로 전환해도 늦지 않습니다. 항히스타민제, 오래 먹어도 괜찮을까? ✔ 세대 차이 이해하기 1세대: 졸음 심함 (운전 시 위험) 2·3세대: 졸음 거의 없음 (현재 주력) ✔ 핵심 포인트 피부과 약 중 장기 복용 시 가장 안전한 편 다만, 무한정 복용을 권하는 약은 아님 참을 수 있는 증상이라면 굳이 계속 먹지 않아도 됨 한 번에 정리하면 피부약의 진짜 위험은 ‘약’이 아니라 ‘사용 방식’입니다. 스테로이드 → 병원 쇼핑이 가장 큰 문제 여드름약 → 복용 기간·임신 계획 관리가 핵심 무좀약 → 과거 인식과 현재 약물은 다름 항히스타민제 → 세대 차이 이해가 중요
캐시닥 운영진26.01.23조회 53추천 0 여드름 염증 주사 언제 맞아야 효과적인지 정리
여드름이 생길 때마다 “이거 염증 주사 맞아야 하나?” 고민해본 적 있으시죠. 특히 통증이 있거나, 염증이 심하게 부풀어 올라 일상생활에 불편함을 줄 정도라면 염증을 빠르게 가라앉히기 위한 적극적인 선택지로 염증 주사를 고려하는 경우가 많습니다. 다만, 이 주사는 모든 여드름에 쓰는 만능 치료는 아닙니다. 언제 도움이 되고, 언제 오히려 주의가 필요한지 정확히 알고 선택하는 것이 중요합니다. 여드름 염증 주사란 무엇인가요? ✔ 염증 주사의 기본 개념 염증 주사는 염증성 여드름 부위에 소량의 약물을 직접 주입하는 치료입니다. 통증이 있거나 심하게 부풀어 오른 염증성 여드름에서 주로 사용됩니다. 모든 여드름이 대상은 아니며, 염증이 명확한 경우에 한해 선택됩니다. ✔ 사용되는 약물의 특징 주성분은 스테로이드 계열 약물이며 염증 반응을 빠르게 가라앉히는 항염 작용이 강한 것이 특징입니다. 📦 핵심 요약 염증 주사는 “여드름을 없애는 주사”라기보다 이미 커진 염증을 빠르게 진정시키기 위한 치료에 가깝습니다. 언제 효과가 있고, 언제 제한적일까요? ✔ 효과가 기대되는 경우 만졌을 때 통증이 느껴지는 여드름 눈에 띄게 크게 부어 오른 염증성 여드름 염증이 심해 흉터로 진행될 가능성이 우려되는 경우 ✔ 효과가 제한적인 경우 염증이 없는 좁쌀 여드름 면포 형태의 여드름 발생한 지 오래된 여드름 이런 경우에는 염증 주사로 뚜렷한 변화를 기대하기 어렵습니다. 염증 주사 후 변화는 언제 나타날까요? 일반적으로 시술 후 2~3일 이내 붉은 기 감소 통증 완화 염증이 심한 경우에는 상황에 따라 반복 시술이 고려되기도 합니다. 단, 자주 맞거나 염증이 크지 않은 부위에 반복적으로 시술하는 것은 권장되지 않습니다. 염증 주사 후 피부가 꺼지는 이유는? 염증 주사 후 “오히려 피부가 패인 것 같다”는 걱정을 하는 경우도 있습니다. 이 현상은 주로 아래 세 가지 상황에서 나타납니다. ① 염증 조절이 충분히 되지 않은 경우 염증이 매우 심해 주사만으로 완전히 조절되지 못하면 여드름 흉터로 진행될 수 있습니다. ② 약물이 주변으로 퍼진 경우 염증이 넓게 연결된 상태에서 약물이 주변 피부로 번지면서 일시적인 패임이 생길 수 있습니다. ③ 시술 부위가 적절하지 않은 경우 정확한 염증 부위가 아닌 곳에 주입되었을 때도 패임이 발생할 수 있습니다. 피부 꺼짐은 회복될 수 있을까요? 대부분의 경우 약물 효과가 줄어들면서 시간이 지나면 자연스럽게 회복됩니다. 회복이 더딘 경우에는 생리 식염수 콜라겐 부스터 등을 활용해 피부를 보완하는 방법이 고려되기도 합니다. 중요한 점은 모든 패임이 영구적인 것은 아니라는 점입니다. 정리하면 이렇게 기억하세요 🧾 여드름 염증 주사 체크리스트 ✔ 통증이 있거나 크게 부은 염증성 여드름인가? ✔ 염증이 없는 여드름에 무작정 맞으려는 건 아닌가? ✔ 자주, 반복적으로 맞고 있지는 않은가? ✔ 시술 후 변화에 대해 충분히 안내를 받았는가? 염증 주사는 필요할 때, 정확한 대상에 사용했을 때 도움이 되는 치료입니다. 반대로, 모든 여드름에 습관처럼 사용하는 것은 오히려 피부에 부담이 될 수 있습니다.
캐시닥 운영진26.01.22조회 47추천 0 안면거상만 하면 될까, 목거상도 함께 고려해야 할까?[4]
얼굴 처짐이 심해지고 턱·목 주변의 라인이 흐려지면 “한 번에 해결하고 싶은데, 어디까지 해야 할까?”라는 고민이 생깁니다. 대부분은 막연히 얼굴만 당기는 방법을 떠올리지만, 정확히 어떤 부위를 다루는지 모르는 경우도 많습니다. 실제로는 ‘안면거상’과 ‘목거상’이라는 방식이 함께 언급되는데, 이 이름 자체가 낯설게 느껴질 수 있습니다. 그래서 먼저 두 방식이 각각 어떤 부분을 다루는지 짧게 정리해보겠습니다. 얼굴 처짐을 해결하는 방식이 왜 나뉘는가 얼굴에서 노화가 진행되면 볼이 내려오고 → 턱선이 무너지고 → 목 라인까지 이어지는 흐름으로 나타납니다. 그래서 많은 분들이 느끼는 얼굴 처짐은 한 부위에만 제한되지 않는 경우가 많습니다. 광대 아래 볼은 내려와 있고 턱 밑은 단단하고 접히며 옆에서 보면 턱과 목의 경계가 흐릿함 즉, “어떤 부위를 먼저 해야 할까?”가 아니라 어떤 부분까지 변화가 이어졌는가가 핵심입니다. 안면거상은 어디를 해결하는 방식일까 안면거상은 피부 겉면을 당겨주는 방식이 아니라 볼·턱선 위쪽에서 처진 구조를 들어 올리는 과정입니다. 쉽게 표현하면 아래와 같습니다: 흘러내린 볼 높이를 다시 세우고 광대 아래~입가 흐름을 정돈하고 턱선의 시작점을 먼저 잡아주는 방식 그래서 안면거상만 시행할 경우 턱 위쪽 라인은 개선되지만 아래 라인이 상대적으로 남아 보일 수 있습니다. (안면거상 수술 예시) 반면 목거상은 어디의 문제를 다루는가 목거상은 “턱 아래에서 목 앞쪽까지 이어지는 처짐”을 정리하는 과정입니다. 단순 지방 제거와 달리, 벌어진 목 근육(platysma)을 정리하거나 지방이 늘어진 형태를 제거하거나 아래쪽 피부 늘어짐을 정돈합니다. 즉 얼굴에서 내려온 변화의 '끝지점'을 재정렬하는 방식입니다. 안면거상과 목거상 중 한 가지 시술만 했을 때 어색함이 생기는 이유 둘 중 하나만 개선되면 육안으로 보이는 경계 차이가 생길 수 있습니다. 예를 들어, 턱선은 살아났는데 목이 연결되지 않음 앞에서 보면 괜찮은데 옆에서는 접힘 회복 시 다시 손대기 어려움 그래서 한쪽만 개선했을 때 “뭔가 다 완성되지 않은 느낌”이 생깁니다. 이 현상은 결과가 아니라 구조적 이유 때문입니다. 안면거상에서 접근하는 깊은 층(SMAS)과 목 앞에서 정리하는 구조가 이어져 있어 안면거상과 목거상을 따로 하게 되면, 한 번 접근한 조직을 나중에 다시 분리해야 하고 이미 당겼던 조직이 단단해져 있어 수정 난이도가 높아질 수 있으며 절개 경로가 겹치기 때문에 회복을 분리해 경험해야 함 이런 불편이 생길 수 있습니다. ➡ 여기서 “동시 고려”가 논의됩니다. 자가 체크리스트 아래 항목이 여러 개 해당할 때는 두 부위를 함께 고려하는 경우가 많습니다. ✔ 턱선이 흐려져 있고 목 앞쪽 피부 늘어짐이 동시에 보임 ✔ 이중턱 지방이 단순 지방흡입으로 해결되지 않는 느낌 ✔ 팔자 또는 입가 주름 개선 범위가 턱·목까지 이어져야 자연스러움 ✔ 회복 기간을 한 번에 확보하고 싶음 이런 경우엔 특정 부위만 개선했을 때 다른 영역과 결과의 경계가 생길 가능성이 있습니다. 반대로 이런 조건이라면 안면거상 단독 진행도 가능 ⭑ 목 라인이 크게 처져 있지 않을 때 ⭑ 이중턱보다 얼굴 외곽 쳐짐이 고민의 핵심일 때 ⭑ 앞광대·볼 처짐만 개선해도 인상이 달라지는 경우 ⭑ 회복 계획을 단계적으로 나누고 싶은 경우 이 경우에는 안면거상 단독 → 이후 필요 시 목거상 추가 전략도 고려 가능합니다. FAQ Q1. 두 수술을 함께 하면 회복 과정이 더 길어지나요? A1. 회복 과정은 한 번에 진행되지만, 범위가 넓어질수록 초기 붓기 기간은 길어질 수 있습니다. 단, 분리해서 할 경우 회복을 두 번 경험해야 한다는 점과 비교해 선택하는 경우가 많습니다. Q2. 비용이 달라지는 이유는 뭔가요? A2. 접근 범위, 절개 위치, 지방 제거 유무, 사용하는 테크닉에 따라 차이가 생길 수 있습니다. 개인 조직 상태와 수술 범위를 상담 시 확인하는 것이 정확합니다.
캐시닥 운영진25.12.08조회 131추천 4
