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ランチホームで6分基礎コア運動しました!
コア筋肉は体の中心を担う筋肉で
体の安定性と姿勢を維持し、腰痛の予防に重要な役割を果たします!
역시 루틴대로 점심후 캐시홈트 체조로 몸을 푸시네요 이제 또 운동사갈거죠
오늘도 점심 홈트 잘 챙겨 주셨네요. 건강한 시간 되세요.
근력향상과 체지방 감소에 도움주는 홈트 기초코어운동 하시고 건강 잘 챙기셨네염
한결같아서 정말 존경그러워요. 대단하시네요.
건강해질 거예요. 매일 실천하는 게 쉽지 않죠.