(悩み) 日常生活に支障をきたす程度は一体どのくらいなのでしょうか

マーケティング部で働いている会社員です

普段は誠実で几帳面な性格で、それなりに満足できる立場にいましたが、最近は日常生活が困難になっています。

不眠症はもともと持ち続けている傾向がありました。

集中力の低下や意欲喪失などが始まり、最初は単なるストレスだと思っていましたが、次第に日常でもぼんやりしている時間が増え、仕事のミスも頻繁になり、叱られることも多くなってきました…。

これではだんだんと自己肯定感も低くなっていく

病気休暇も自由に取れない雰囲気なので、さらに萎縮して耐えるのが難しいです

むしろ、どこか大きく怪我をして肉眼で見えるようになればいいのにという気持ちだけです。

カウンセリングを受ければ良くなるでしょうか...