ラクトビフ 300億乳酸菌（カリフォルニアゴールドニュートリション）

プロバイオティクスは私が毎日摂取しなければならない必須の栄養補助食品です。アレルギー性鼻炎の知人から効果が良いと勧められて飲み始めました。最初は飲んだり飲まなかったりしてよくわかりませんでしたが、長く続けるほど少し効果があるようです。私も鼻炎がひどいです。

トイレにもよく行きます（もともとよく行っていましたが）、何より錠剤が大きくなくて飲み込みやすく、粉末の乳酸菌の味も美味しくて長い間飲んでいて気に入っていましたが、これはただ水で一粒飲むだけで楽で良かったです。

何よりも、毎日一粒ずつきちんと摂る習慣をつけることが良いと思います。