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8月3日の健康目標！

2023.08.03 04:22

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今日の健康目標！

20分の瞑想＋読書

1万歩ウォーキング

・ランニングクルー 3km 14日目

隙間運動＋ストレッチ

水分摂取＋栄養補助食品摂取

夕食は少なめ！

夕食の時間を守るのは簡単ではありませんね。

塩分が不足すると夜食が欲しくなると言われています。

水を飲むときにミネラル塩や죽염を入れて飲むと役立つそうです^^

今日も健康で元気な一日をお過ごしください^^

건강한 계획으로 활기찬 여름나기 중이시네요. 오늘도 아자 아자! 화이팅입니다

2023.08.11 16:32

물 마실때 소금 꼭 넣어서 먹어봐야겠네요.
좋은 정보 감사합니다

2023.08.10 18:34

이번주 건강목표 아주 멋지네요. 작은것부터 할수 있는 것부터

하는게 중요하다고 생각해요

2023.08.07 10:06

계획이 너무 많아요!! ㅋㅋ
화이팅입니다

2023.08.06 19:26

건강목표 잘지키셧나요
좋은하루되셨길 바라요

2023.08.04 16:40

건강목표 알차게 잘 세우셨네요
더위 조심하시고
성공 하시길 응원드려요.

2023.08.04 12:46

저녁 소식이 힘들져 저도 같이 노력해야겠어용
응원할께용

2023.08.04 12:22

목표가 많아 하루가 바쁘겠어요
홧팅입니다

2023.08.03 20:24

소금 죽염을 섭취해야겠군요.
좋은 정보 유익합니다.

2023.08.03 17:44

하루 목표를 잡으셨군요
꼭 성공하시길 바랍니다

2023.08.03 16:53

명상으로 마음의 안정을 찾은것도
중요한 루틴같네요

2023.08.03 14:13

명상과 독서가 눈에 띄네요. 저도 이런 목표를 넣을까봐요.

2023.08.03 13:43

꾸준한 건강관리 응원합니다...

2023.08.03 12:01

저도요 요즘 입맛이 도는지 저녁이 잘안지켜져요 슬퍼요

2023.08.03 09:13

다 좋은 목표들만 있네요~  덥지만 같이 목표 이뤄요
화이팅하세요

2023.08.03 08:20

물 마실때 소금 꼭 넣어서 먹어봐야겠네요.
좋은 정보 감사합니다

2023.08.03 07:40

굿모닝입니다, 다행히 오늘은 좀 덜 덥네요

2023.08.03 07:16

오늘의 건강목표 응원합니다. 저도 저녁 적게 먹기가 젤 힘들어요 ㅠㅠ

2023.08.03 05:14

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