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今週の健康目標〜
2023.08.02 19:19
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今週の健康目標は何ですか〜

週に5日、1万歩のウォーキング

週3日のランニングを行う

1日に1リットル以上の水分補給をする

4. 栄養補助食品をきちんと摂ること

5. 日焼け止めの正しい塗り方

 

できるだけ早朝に運動しましょう〜♡

熱い夏に向けて健康目標をしっかり実践しよう

健康に過ごしましょうね^^
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コメント34
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    목표가 다양하시네요~ 덥지만 꾸준히 운동 응원합니다~
같이 화이팅 해요!
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    목표가 다양하시네요~ 덥지만 꾸준히 운동 응원합니다~
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    좋은 건강 목표입니다

운동 실천 잘 하세요
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    作者
    응원해 주셔서 감사합니다 😊 
오늘도 잘 실천하고 왔지요~
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    만보에 러닝에 화이팅입니다
영양제 어떤거 챙겨드세요?
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    作者
    저 영양제는 액상종합비타민, 석류 콜라겐, 유산균이요.
간혹 피곤할 때 홍삼 먹구요^^
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    건강목표 알차게 잘 세우셨네요
더위 조심하시고
성공 하시길 응원드려요.
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    作者
    응원해 주셔서 감사합니다 😊 
이번주도 화이팅입니다 
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    만보에 러닝까지 더운날에 대단하세요
건강목표 화이팅입니다.
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    作者
    이번주도 열심히 목표달성을 향해 달려봅니다~
즐거운 월요일 되세요 
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    다양한 목표네요.
잘 챙겨서 목표 달성 이루세요.
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    作者
    이번주도 열심히 목표 실천해 보려구요^^
더운 여름도 화이팅입니다 
  • 계획하신 목표
성공하세요 화이팅 
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    作者
    응원해 주셔서 감사합니다 ~
이번주도 화이팅입니다 
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    아주 바람직한 건강목표네요. 
이번주 건강목표 응원합니다. 
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    作者
    응원해 주셔서 감사합니다 😊 
열심히 실천해 볼게요~
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    자외선 차단 정말 중요한거 같아요
목표 꼭 이루세요
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    作者
    요즘은 필수네요~ 자외선이 너무 강해요ㅜ
이번주도 화이팅입니다 
  • 이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
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    作者
    네~응원해 주셔서 감사합니다 ^^
오늘도 아침 일찍 운동하고 왔어요~
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    화이팅입니다 건강목표 
응원합니다 
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    作者
    응원 감사합니다 ~
오늘도 열심히 실천하고 있답니다^^
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    저도 새벽에 운동해 보고 싶은 마음은 큰데.. ㅎㅎ
게을러서 새벽에는 못 일어납니다. 혜진님은 잘 해내실 것 같아요 
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    作者
    잘 봐주셔서 감사합니다 ~
아침형이라 가능한 듯해요^^ 오늘도 화이팅입니다 
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    이번주건강목표 실천 응원합니다 
화이팅~!!!
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    作者
    응원해 주셔서 감사합니다 ~
잘 실천한 듯해 좋아요^^
  • 가보자구요~
화이팅입니다
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    作者
    오늘도 화이팅입니다!!
  • 화이팅입니다 
응원하고 있을게요!
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    作者
    응원해 주셔서 감사합니다 😊 
즐거운 오늘 되세요
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    되도록이면 새벽에 운동하기 꼭 실천하시길 응원합니다 더운 날씨 건강하게 보내세요 화이팅
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    作者
    일요일 빼고는 잘 실천했답니다^^
응원 감사합니다~~
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    목표가 다양하시네요~ 덥지만 꾸준히 운동 응원합니다~
같이 화이팅 해요!
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    作者
    응원해 주셔서 감사합니다 😊 
오늘도 화이팅입니다 ~

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