8月1日の健康目標!

8月1日の健康目標

 

10分間の瞑想+読書

・ランニングクルー 3kmチャレンジ 12日目

1万歩ウォーキング

ストレッチ+ホームトレ

十分な水分摂取と栄養補助食品の摂取

 

今日も健康で力強い一日をお過ごしください^^

コメント27
  • 건강한 식습관이 중요하더라구요^^
    건강 목표 실천하시는 한주 되세요
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    만보에 홈트에 운동 많이 하시네요
    이번주도 응원합니다.
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    운동 많이 하시네요. 마음의 건강도 챙기시는 모습 참 보기 좋아요
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    만보걷기와 러닝크루만 해도
    금방 감량되겠어요
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    8월 1일 목표 잘 지키셨을까요?
    꾸준함 응원할게요^^
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    건강목표 좋네요
    화팅하세요
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    ㅈ  이번주 목표 수고하셨습니다 
    아자아자 화이팅
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    운동에 명상, 독서까지! 진짜 완벽한 계획이네요 응원합니다!
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    8월 건강목표 너무 잘 세우셨네요
    건강하고 힘찬 8월 만들어봐요
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    운동을 많이 하시는군요!
    여름에 지치지 않게 항상 화이팅하세요~ ㅎㅎ
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    해피혀니님 건강 목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
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    8월 1일 건강목표 이루길 바랄께용. 시원안 오후시간되세용. 
  • 이번주 건강목표 응원합니다.행복한 하루 보내세요
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    러닝에 만보까지, 운동 정말 열심히 하시네요.
    거기다가 홈트와 독서로, 신체, 교양 모두 신경쓰시는거 같네요.
  • 더운 날씨가 계속되네요 건강한 한주 보내세요 
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    건강목표 실천하는 오늘 응원합니다^^
    좋은 하루 되세요!!
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    목표하신바 이루시길 바랍니다.
    화요일 즐거운 하루 보내시구요
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    운동량이 많으시네요
    목표 달성하세요 !
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    더위에 지치기 쉬운데 목표성공 응원할게요
    오늘도 행복하세요
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    목표한바 성공하세요
    좋은 하루되세요

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