空腹時の水一杯＋乳酸菌〜

空腹時に水を一杯飲みながら、乳酸菌を1包摂りました〜

起きたら一杯の水を飲みながらストレッチをしてリンパマッサージもします〜目が覚めて夜通し凝った部分もほぐれる気がします