暑い天気の日に万歩の代わりにサイクリングをしているので、万歩をさぼりがちです。
でも、万歩計は本当に良いと思います。
無理やりでもルーティンを作って歩き始めようと思います。
今週の健康目標は.. 秋夕の祝祭で守るのは難しそうですね。
それでは、来週から始める必要がありそうですね。
祝祭日には少しでも歩く
- 空腹時に水一杯と乳酸菌を必ず持ち歩く
- 午前のミッションを行う（イニットアプリのミッションを達成するのはとても楽しかったです）
- 朝の午前一万歩を歩く
- 1日に必ず1リットルの水を飲むこと
天高く馬肥ゆる季節、食べ物を減らす
コメント21
コミュニティで反応が良い投稿
- 03コメントカイアン課で相談と検査を受けて来ましたね 詳しく書いてくれて頭によく描かれました。他の場所も相談してください。1191126.11.03
- 02コメントうわー、あごラインまとめられたのは本当の大ヒットですね！もし施術を受けたときに麻酔クリームを塗っていたのに痛みは我慢できたのか気になりますㅠ1,0646226.10.01
- 043223126.10.29
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6734226.10.16 - 06
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6496426.10.01
