今週の健康目標

今週の健康目標は

朝に一万歩のウォーキングと午後に日常生活の五千歩のウォーキングをして

皆で15,000歩を歩く

1日に1リットル以上の水を飲むこと

サプリメントと乳酸菌をきちんと時間通りに摂ること

今週も健康のために頑張ります

コメント14
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    전 줄넘기 조금만 해도 운동이 많이 되더라구요
    자주 운동하니까 운동도 느는거 같아요.
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    아침에 만보 오후에 오천보
    정말 대단한 목표네요
  • 건강목표 설정 응원합니다
    파이팅 ^^
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     오전 오후 두번이나 걸으러 나가시는거예요?
    정말 부지런하시네용
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    이번 주 건강 목표 달성하시길 응원하겠습니다. 
    내일도 즐거운 하루 되세요.
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    이번주 목표 응원할게요 
    홧팅
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    이번주 건강목표 설정하셨네여
    모두다 실천성공하시길 응원합니다
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    건강목표 설정하셨군요 
    달성까지 화이팅입니다
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    영양제 챙겨먹기 왜이리 어렵죠 ㅎㅎ
    전 몸이 피곤한지 구내염왓더라구요 ㅠ
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    어후~ 생활속에서 오천보라도 좀 걸었음 좋겠어요
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    오전 오후 나눠서 하셨군요 고생하셨어요
    내일도 화이팅입니다
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    이번주 건강 목표 응원합니다.
    잘 실천하시길 바랄게요
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     아침에 만보라니 대단하시네요.
    전 하루종일도 힘들던데 ㅠㅠ 분발해야겠네요
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    와 하루 만보도 겨우하는데 만오천보 대단하세요 ㅎ 
    응원합니다

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