담율로
재발이 자주자주 되는거 같아요 ㅠㅠ. 저희신랑도 그래요ㅠ
私は最近新しい靴を買いました。
以前履いていた靴があまりにも古くなったので、似たようなバルブのある靴を購入しましたが、踏み台が似ていなくて心配しました。
やはりやっぱり、何か昔痛かったことがある。
足底筋膜炎の症状が再び蘇るように。
少しずつ痛みが出始めて、少しずつ歩いているとさらにひどくなります。
このような現象は以前に現れたことがあり、快適な靴を履いていたのですが、現れませんでした。
もう一度管理して治療したのに、また痛くなってきた気がします。
そうです。なぜまたこのように現れるのでしょうか？
新しい靴に慣れられなかったのでしょうか？
歩くのがおかしいからでしょうか？
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コメント 14
땡땡이ㅠㅠ그러게요 신발을 좀더 편한걸로 신으셔야 겠네요
H.J아무래도 그런것같기도해요. 부담되는 신발인가봐요
은하수족저근막염은 자세나 신발 등으로 재발이 되기도 하는거 같아요 새신발은 길들이기 전에는 약간 불편할 수 있어요 전 볼넓고 굉장히 편한 새운동화 신을때도 바닥도 불편하고 걸을때도 불편하고 발이 많이 피로하더라구요 몇달 신으니까 적응되서 편히 신고 있습니다 새로 산 신발이 발에 맞지 않을 수 있으니 발 밑창을 늘 사용하시던 신발의 밑창으로 교환해보시면 어떨까요
- H.J
네 밑창도 중요하더라고요. 발의통증이나니까 살펴봐야겟더라고요. 감사합니다
- HEE
족저근막염은 특별한 이유없이 무좀 또는 나이가 들어 노화로 인한 관절염으로도 발생 할 수 있습니다. 이럴 때는 발톱을 교정해주고 교정용 신발을 신으시는 게 좋습니다.
- H.J
아.그런점도 있군요.신발도 그렇게 신어봐야겠어요. 감사합니다
안레몬족저근막염이 재발이 잘되더라구요. 집에서도 푹신한 실내화 꼭 신으시고 맞춤 전용으로 하는 곳 가서 내발에 맞는 신발은 신는것이 그나마 재발이 덜 오더라구요.
- H.J
뭔가 발의 균형이 조금이라도 이상이 있거나 하면 바로 증상이 나타나더라고요. 일상에 주의해야겠네요 감사해요.
써니족저근막염 증상이 재발 되어 걱정되시겠어요. 족저근막염은 재발이 잘 된다고 합니다. 우선 재발방지를 위해서는 기본적으로 발에 잘 맞는 신발을 신는 것인데요 충격 흡수가 잘되는 발꿈치 부분에 쿠션이 있는 신발로 발등높이와 발볼 넓이가 자신의 발에 잘 맞는지 보고 굽이 2~3cm있는 신발이 좋다네요 매일 발바닥 스트레칭도 해주시고 체중 관리도 중요하고 장시간 서서 일하시는분은 잠깐 잠깐 휴식 취해주시는 것도 도움되고 자기전에 따뜻한 물로 발 마사지 해주는것도 재발 방지에 도움된다고 합니다. 관리 잘 하셔서 발이 편해졌으면 합니다.
- H.J
네 평소에 관리를 잘해야 뭔가 발에 부담이 안 가고 무리가 안 갈 것 같더라고요. 관심 감사합니다.
- AA
발이 불편한 신발을 신으면 족저근막염이 올 수도 있습니다. 아니면 무리한 운동량 또는 장시간 서 있는 일이 많으신가요? 그 때문일 수도 있습니다. 특히 발바닥이 딱딱함을 느끼게 하는 밑창이 얇고 딱딱한 신발은 피하는 것이 좋습니다. 신발은 푹신푹신 하고 쿠션이 충분한 신발을 신는 것이 도움이 될 것입니다. 아니면 기능성 신발을 신는 것도 좋을 것 같습니다! 족저근막염 방지용 신발도 나와 있으니 검색해서 구매 해보세요. 그외에 발을 편안하게 할 수 있는 방법은 적절한 체중을 유지하고 당분간은 무리한 운동을 피하는 것이 좋습니다. 통증이 심하시다면 빠른 시일 내에 정형외과 진료를 통하여 정확한 진단을 받아보시길 권유드려요!
- H.J
발에 편안한 깔창도 종료할 것 같고 뭔가 많이 걷기에 부담이 많이 주었던 거 같아요. 조언 감사합니다.