腰椎椎間板ヘルニアの痛みで病院で治療中です。

両親が腰椎椎間板ヘルニアで苦しんでいますが、私も痛みがひどくて腰椎椎間板ヘルニアに関する整形外科医院に行った感想です。

整形外科でおすすめされた腰椎椎間板ヘルニアの製品で管理しています。

腰椎椎間板ヘルニアのリハビリも始めて、ちょっと大変な瞬間が多いですね。

 

近くの大きな整形外科でレントゲン撮影を行い、腰椎椎間板ヘルニアに役立つさまざまな

腰椎椎間板ヘルニアの診療を受けています。

先生は腰椎椎間板ヘルニアの痛みのときには温湿布を頻繁に行い、冷湿布は急激な痛みがあるときに行うように教えてくださいました。

腰椎椎間板ヘルニア用の温熱パックを注文しました。上半身と下半身を一緒に。

温めるために

そして、随時運動前後に筋肉をほぐすことも。

良い方法だと言われたので

 

筋肉用ジェルも買って塗っています。

腰椎椎間板ヘルニアに良い運動も教えていただきありがとうございます。

リハビリを行い、継続的な管理をして腰椎椎間板ヘルニアを完治させたいです。

 

 

理学療法を受けながら、まず筋肉の緊張をほぐすことも役立ちました。
ひどい場合には、体外衝撃波や手技療法を勧めることもありました。
それはちょっと費用がかかりますね。
保険が効かなくて、、

 

 

だから、筋肉をこまめに家でほぐす方法を学びました。
仕事の後にこわばった筋肉をほぐすためにも。

少しずつ無理のない範囲で運動を始めました。
ずっと薬を飲んで休むのもだるく感じることもありますね

私は首のゆがみの症状もあるので、より気をつけています。