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頭が痛いときの後頭部マッサージ

頭が痛いときは、静かな場所でしばらく休憩し、こめかみと首の後ろを優しくマッサージしてみてください。マッサージは血行を改善し、緊張を和らげて頭痛を軽減するのに役立ちます。マッサージする際は、指で軽く押したり、円を描くように動かすと効果的です。また、目を閉じて深呼吸をし、リラックスした姿勢を保つことで、頭痛がより早く和らぐことがあります。頭が痛いときの後頭部マッサージ 

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コメント 4
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    파랭이
    머리 아플때 관자놀이나 
    뒷목을 주물러주는데. .그렇군요
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    sun flower
    뒷골이 땡긴다라는 말을 자주 해요.
    그러면 어김없이 찾아오는게 두통이지요.
    혈압이 높은것도 아닌데 왜이리 뒷골 통증과 두통이 있는지 모르겠어요
    그러면 저도 마사지를 즐겨 해 주는데  약간의 효과는 있어요.
    그런데 제 스스로 하는 마사지보다는 마사지도 남이 해 주는게 더 시원하고 좋더라구요.
    두통없이 하루 하루 지내보고 싶어요.
    급한 성격도 원인인듯 해서 마음가짐도 중요할듯해요. 우리 두통없이 잘 지내보아요.
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    냥이키우기
    정보글 쓰시느라 고생하셨습니다
    잘보고갑니다
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    케이스
    머리 관련 통증? 질환? 아무튼 뭔가 문제를 겪었더니 정말
    머리는 조금만 아파도 민감하게 생각이 되더라구요.