右側の喉の痛みは、頸椎椎間板ヘルニアの症状でしょうか？

右側の喉の痛みは、頸椎椎間板ヘルニアの症状でしょうか？

右側の喉のあたりに痛みを感じ始めました。最初は単なる疲れや筋肉の緊張だと思っていましたが、時間が経っても痛みが消えず、むしろひどくなっているようで心配になり始めました。

特に、以下のような症状が伴っているため、頸椎椎間板ヘルニアではないかと疑っています。

1. 首と肩のこわばり：首を左右に回したり上下に動かすと痛みがひどくなり、首と肩がこわばる感じがします。
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3. 腕と手のしびれ：時々、右腕と指にしびれや無感覚を感じます。この症状は特に長時間座っているときやコンピューター作業を長くしているときによりひどくなります。
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5. 頭痛：右側の首の付け根から始まり、後頭部に広がる頭痛が頻繁に起こります。
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7. 運動範囲の制限：首を自由に動かすことが難しくなり、動くたびに痛みを伴います。
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このような症状が頸椎椎間板ヘルニアと関連している可能性があると聞いたことがあり、心配です。頸椎椎間板ヘルニアは、首の椎間板が脱出したり、変性によって神経を圧迫する状態であり、重症の場合は手術が必要になることもあるそうです。

もしかして似たような症状を経験したことがある方や、頸椎椎間板ヘルニアについて詳しい方のアドバイスをお聞きしたいです。病院に行く前に注意すべき点や、症状を緩和できるストレッチや生活習慣についても知りたいです。