구름방울
진짜 쇼파가 문제인거 같아요 저도 쇼파만 앉으면 편하게 기대는것만 생각해서 자세가 엉망아 되요 ㅠ
腰が細長い体型なので、姿勢が悪いとすぐに不調が出ます。特に腰がこわばるような感じや、腰が崩れるようにゴロゴロと痛むこともあります。何度かひどく痛くて整形外科に行ったところ、ヘルニアではないと言われて、とても感謝しました。ただ、姿勢が悪いせいで腰痛が起きやすいと言われました。ですから、普段から姿勢を良くし、腰の筋力をつけるようにと指導されています。
簡単にはいかず、いつの間にかソファにだらしなく座っていることが多くて悩んでいます
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コメント 3
망고가좋아좋은 자세 유지하는게 쉽지 않은거 같아요 저도 노력해야지 하는데 팔베고 누워있고 다리꼬고있고 삐딱하게 있네요ㅜ 같이 노력해봐요
땡땡이평소 자세가 정말 중요하겠네요 제가 지금 앉아 있는 자세도 되게 삐딱하네요 바른 자세로 앉아 보도록 노력할게요