주주초롱
아이고 스탭퍼 무릎 안 좋으신 분들은 무리 가는거 같더라구요ㅠㅠ 뿌리는 파스도 좋을거 같아요
最近ステッパーで運動しています。
次の日、膝がとても痛いです。
曲げたり伸ばしたりすると膝がずれるような感じがしてズキズキすると言えばいいでしょうか。
ステッパーを使うときに膝を伸ばすと負担がかかると言われて、わざと膝を曲げながら運動していましたが…。
運動している途中で痛みがひどくなった気がして、できなくなっていますㅜ
このようなときは冷湿布ですか？温湿布ですか？パッチですか？どうすればいいでしょうか
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コメント 7
프카쟁이처음 쑤시기 시작할 땐 냉찜질이 조아요........ 아플 땐 우선 무조건 안하면서 쉬어보셔야 해요.. 아픈데 무리해서 계속 하시면;;;;;;;;; 더 나빠집니다.
올구리무릎에 무리가 가는거 같아요 그거말고 걍 평지를 걷는건어떨까요~
반달진그 상태라면 찜질이 문제가 아닐 듯요 일단 스텝퍼는 안 하시는 게 좋지 않을까요
볼매입니다저희 신랑도 자전거만 타면 무릎이 아프다고 하네요. 심한 건 아니라서 파스 붙이고 있어요.
세나저도 무릎이 아프네요 물리치료 받으러 가면은 찜질 매일 해주던데요 찜질해 보세요
유가연스텝퍼로 운동하면 무릎에 무리 많이가요ㅠ되도록이면 그 운동 피해주세요 ㅠ