쫑이
디스크파열 고생 많이하셨겠어요.저도 허리통증땜 요가하는데 의사선생님이 무리라고해서 고민중이예요 저도 수영접수하고 요가도 병행해야겠네요 빨리 건강 회복하시길 바랍니다
私は昔から椎間板ヘルニアです。
その当時は歩くことさえも難しかった。
その時からヨガを始めました。
ヨガのおかげで腰に力もついてきました。
ちょうど良くなって、それから本当に一生懸命に
運動しましたね
水泳もヨガも最後には散歩まで ㅎ
筋力トレーニングに階段登りも追加してください
本当に運動マニアになったのに今はㅠ
コロナ後遺症で苦しんでいますㅠ
今は運動量がやっと1万歩だけですㅠ
早く元の状態に戻りたいです
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コメント 7
- 치웅
저두 허리디스크 초기 진단 받고 힘들었어요 걷기 운도이 제일 좋다고 해서 만보걷기 시작하니 확실히 좋아졌어요
- 지금도 앞으로도 ^^
건강을 지키고 유지하는게 쉽지가 않지요 좋은하루되세요
- 지미니향기
디스크파열 엄청 힘드셨겠어요ㅠㅠ 운동으로 건강해지셨는데 코로나 후유증이라니 ㅜㅜㅜ얼른 나으시길바래요
- 최영민
디스크 파열인데 수술이나 시술없이 운동으로 괜찮아지신건가요
- 봄봄
에공 고생 많이 하셨네요 저도 디스크탈출해서 고생많이했어요 죽을때까지 조심히 살아야한데요 ㅜ
- 한방미소
코로나 지긋지긋해요. 후유증이 너무 심합니다. 속상해요 진짜