쫑이
디스크파열 고생 많이하셨겠어요.저도 허리통증땜 요가하는데 의사선생님이 무리라고해서 고민중이예요 저도 수영접수하고 요가도 병행해야겠네요 빨리 건강 회복하시길 바랍니다
I've had a herniated disc for a long time.
At that time, even walking was difficult.
I started practicing yoga from that time.
Thanks to yoga, I gained some strength in my lower back.
It became affordable, so I really worked hard after that.
I exercised.
Swimming, yoga, and eventually even walking, haha.
Add stair climbing along with strength training.
I really became a fitness enthusiast, but now, ㅠ
I'm suffering from aftereffects of COVID-19ㅠ
I'm only managing to walk about 10,000 steps now. ㅠ
I want to return to normal quickly.
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commento 7
치웅저두 허리디스크 초기 진단 받고 힘들었어요 걷기 운도이 제일 좋다고 해서 만보걷기 시작하니 확실히 좋아졌어요
지금도 앞으로도 ^^건강을 지키고 유지하는게 쉽지가 않지요 좋은하루되세요
지미니향기디스크파열 엄청 힘드셨겠어요ㅠㅠ 운동으로 건강해지셨는데 코로나 후유증이라니 ㅜㅜㅜ얼른 나으시길바래요
최영민디스크 파열인데 수술이나 시술없이 운동으로 괜찮아지신건가요
봄봄에공 고생 많이 하셨네요 저도 디스크탈출해서 고생많이했어요 죽을때까지 조심히 살아야한데요 ㅜ
한방미소코로나 지긋지긋해요. 후유증이 너무 심합니다. 속상해요 진짜