Hernie discale~~ㅠ

Je souffre d'une hernie discale depuis très longtemps.

À l'époque, même marcher était difficile.

J'ai commencé le yoga à partir de ce moment-là.

Grâce au yoga, j'ai aussi renforcé ma force dans le dos un peu.

Je suis devenu plus sérieux depuis, je travaille vraiment dur depuis lors.

Vous avez fait de l'exercice.

La natation, le yoga, et finalement la marche, haha

Ajoutez également la montée des escaliers en plus de l'entraînement en musculation.

Je suis vraiment devenu un passionné de sport, mais maintenant ㅠ

Je souffre des séquelles du COVID-19ㅠ

Je ne fais que faire à peine mille pas en ce moment ㅠ

Je veux revenir à la normale rapidement.