지영도영
비염관리 여러가지로 잘 하고 계시네요
私たちの家は鼻炎でとても苦労しています。
鼻炎の症状が全くなかった新郎が、10年前に空気の良いアメリカの田舎に出張に行ったことで
仁川空港に到着したとたん、急性アレルギー性鼻炎が発症して苦労しました。
その時はおそらく微細粉塵が次第に悪化していた頃...
何ヶ月も苦労してやっと掴んだのに、最近も時々鼻炎がひどくなって鼻水がダラダラ流れることもあります。
息子はアレルギー性鼻炎を患っています。
花粉がある春の季節が一番ひどく、季節が変わるたびに鼻をぐずぐずさせる。
それで、鼻炎の治療のためにいろいろと悩んだ末に
最初の方法で〜
ジャクドゥコーンが良いと知り、ジャクドゥコーンの皮を買ってジャクドゥコーン茶を作って飲むこともあります。
今はティーバッグ製品を買って気軽に飲んでいます。
ジャクトゥコーン茶を飲みながら、鼻炎の症状がかなり緩和されましたが...
やはり春のアレルギーがひどいとどうしようもないですね...
息子の小児科で処方されたアバミス鼻スプレーは、息子だけでなく私たち夫婦も鼻炎がひどいときに使用しています。
朝と晩の二回、シュッシュッとスプレーします。
鼻炎の治療のためにたくさん調べましたが、ジャクダクコーンが良いと知りました。
サクトゥコーンの皮を買ってサクトゥコーン茶を作って飲むこともあります。
今はティーバッグ製品を買って気軽に飲んでいます。
ジャクトゥコーン茶を飲むと、鼻炎の症状がかなり和らぎます。
やはり春の花粉がひどい時期には薬を飲む必要がありますが、
작두콩차を一日一、二杯だけ飲んでも、慢性的な部分には効果があるようです。
季節性アレルギー性鼻炎は患者数が急増していて、5人に1人がアレルギー性鼻炎だと言われています。
鼻炎はなぜ起こるのでしょうか。
鼻炎は鼻の粘膜に炎症が起こることを指します。
非アレルギー性鼻炎とアレルギー性鼻炎に大別されますが、非アレルギー性鼻炎は
一般に「風邪」と呼ばれるウイルスや細菌による感染性鼻炎を指します。
最近の環境要因により、発生リスクがますます高まっているアレルギー性鼻炎は
花粉、カビ、ダニなどによって発生し、上記のようなアレルギーを引き起こす抗原物質です。
呼吸を通じて鼻と口から侵入すると、私たちの体は防御システムを作動させます。
皮膚、鼻、口、肺、内臓、そして血液の「肥満細胞」に化学的な信号を送り、ヒスタミンを放出させるのです。
そのための症状として、涙や鼻水が出て、くしゃみやかゆみが始まるのです。
ヒスタミンはまた、抗原物質が影響を受けた部位の血流量を増加させ、これが炎症を引き起こします。
免疫反応を促進し、鼻の薄い粘膜を刺激すると、より多くの粘液が生成される。
鼻づまり、鼻水、くしゃみがさらにひどくなるそうです。
花粉症の症状を緩和する薬としては、抗ヒスタミン剤が代表的です。
ヒスタミンを抑制する抗ヒスタミン薬は、一般的な副作用として
眠気、疲労感、集中障害などの中枢神経系の異常反応があります。
一時的に薬で眠らせるだけであり、抗ヒスタミン薬のような薬で鼻炎の根本的な治療は難しいです。
さらに、抗ヒスタミン薬の副作用の事例は簡単に見つけることができます。
睡眠に影響を与えるだけでなく、注意力欠如、覚醒、運動パフォーマンス障害などにも影響を及ぼすと言われています。
長期的に見ると、抗ヒスタミン薬はあまり良いものではないようです。
だから私たちも本当にひどいときだけ鼻スプレーを使い、根本的な原因を探します。
私も6〜7年前にジャクトゥコーン茶を知り、煮て飲んでいます。
義理の実家も義姉さん、お兄さん、甥っ子も鼻炎がひどいですが、2〜3年前に行ったときに、ジャクドコーンを煮て飲んでいるのを見ました。
クワの実には水溶性成分であるフラボノイド成分が含まれています。
抽出して摂取することで、ジャックフルーツの栄養成分をより効果的に摂取できると言われています。
豆粒だけでなく、サツマイモの皮にも栄養成分が豊富なので、皮をむかずに丸ごと切って乾燥させます。
ジャクドゥコン茶の効能には、フラボノイドとヒスチジン成分が含まれています。
フラボノイドは抗酸化成分として体内の炎症生成を緩和します。
必須アミノ酸のヒスチジンは、鼻に関連する疾患の管理に役立つそうです。
작두콩の効能を詳しく見てみると
呼吸器疾患に役立ちます。
鼻炎に良いお茶としてジャクドゥコーン茶がよく勧められますが、その理由の一つは、さまざまなビタミン、たんぱく質、カルシウム、食物繊維、マグネシウムなど免疫力を強化する栄養成分が豊富に含まれているからです。
副鼻腔炎、中耳炎、鼻炎、気管支、喘息などの呼吸器疾患や化膿性疾患に効果があるそうです。
関節炎や骨粗しょう症に良いです
작두콩に含まれるカルシウムは骨の健康を助け、関節炎や骨粗しょう症にも良く、成長促進作用もあるため、成長期の子供たちにも良いそうです。
胃腸疾患に役立ちます。
작두콩차を継続して摂取すると、腹部を温めて、食欲不振、胃炎、胃潰瘍、腸炎、痔、血液循環に役立ちます。
炎症を取り除く抗炎症作用に優れています。
작두콩の種子に多く含まれるタンパク質であるコンカナバリンAという成分には解毒作用と抗腫瘍特性があり、がん細胞の成長を抑制する抗癌効果があるとされています。
腎機能の向上に良いです。
解毒作用のある作刀豆茶は、腸と胃を保護し、体を温めて腎機能の向上に役立つそうです
歯周病の改善に良いです。
작두콩に含まれるグロブリン性タンパク質カナバニンには、炎症を抑える作用があり、歯茎の腫れや出血などの歯周病の改善に役立つそうです。さらに、口臭予防にも効果があるそうです。
ダイエットに良いです
작두콩にはサポニンが含まれており、脂肪吸収を遅らせ、体重増加を抑えるのに役立ちます。
便秘予防に良いです。
食物繊維が豊富で便秘予防にも良いそうです。
視力改善に効果的です。
一般的な豆類と比較して、ビタミンAとビタミンCが豊富で、夜盲症の予防や視力改善、免疫力強化、疲労回復に良いそうです。
鼻炎に良いとだけ思っていたのに、その効果が…とてもたくさんあるんですね！
鼻炎だけでなく視力改善や胃腸疾患も…私たち家族が抱える病気を少しでも和らげてくれるなんて！
もっと継続して飲むことを誓います。
欠点もあるので、絶対に摂取してはいけませんよ〜
体に熱が多く血圧が高い人は副作用が発生する可能性があります。
腸が弱い人は避けるべきで、生で摂取するのは禁物です。
そして、適量で自分でサジュコウを食べる場合は、10粒以下の摂取にしてくださいね。
そして利尿作用があるので、頻繁におしっこをすることもあるそうです。
水の代わりに飲むのではなく、ジャクドクコ茶を一日一、二杯程度飲んで、もう少し水分を摂るようにしてください〜
以下の写真は、サクダクコの殻を丸ごと切って乾燥させたものです。
私はこの작두콩の皮をフライパンで4〜5回炒って（皮を炒めるのではなく炒ると言うそうです）
熱湯で抽出して冷ましてから冷蔵庫に入れておく
電子レンジで温めて暖かく飲んだり、冷たくして飲んだりします。
これは飲むのがとても大変で、便利に飲むために買ったサンドクコ茶のティーバッグです〜
ティーバッグの中にサジョクコーンのさやを焙煎して、こうして細かくしておいて、簡単に抽出して飲むことができます。
会社にも持ってきて、1日に一度は飲もうと思っています。
朝に確かに鼻をズルズルさせて苦しんでいた息子は、確かに少し良くなった。
私や新郎も以前に比べて鼻炎で苦しむ回数が減りました。
そして二つ目...
朝마다鼻をすすりながら苦労していた夫、私、息子全員が、確かに작두콩차を飲みながら
鼻炎の症状は和らいできましたが、微細なほこりや花粉が多い春の季節には
アレルギー性鼻炎の症状がひどくてつらいです...
このようなときはやむを得ずステロイド成分が含まれるアバミスナザルスプレーの助けを借ります。
これは満2歳以上の子供から大人まで使用できる鼻炎スプレーです。
季節性または通年性アレルギー性鼻炎の症状を治療する薬です。
それでもステロイドの副作用を知っているので、本当に症状がひどいときだけ塗るそうです。
ひどいときは一日に朝と晩の二回〜 まあまあのときは寝る前にちょっとだけ〜
息子の場合はひどくなると病院に行って鼻炎薬の処方を受けて、
これを朝晩に散布しないと、ちょっと沈殿しませんね。
小児科でも、春の厳しい時期には約1ヶ月間、継続して散布するようにと指示されることがあります。
鼻炎がひどい場合、薬が強いからといって飲まないと、むしろ悪化すると言われています。
ひどいときは薬の助けも借りて、しっかり眠り、昼間も集中力が落ちないようにします。
根本的な原因をできるだけ予防しつつ、症状に応じて医師の相談の後に薬の処方も必要です。
そして三回目!!
寝具は週に一度、枕カバーは必ず週に一度洗濯しましょう！
寝具もできるだけ2週間に一度は洗濯しています。
私は記事もアップしたことがあります。
アレルギー性鼻炎の原因がダニによるものの割合が増加しているそうです。
約10年間にわたり国内のアレルギー性鼻炎患者の特徴を比較すると
ハウスダストダニの一種である縦縞ダニをアレルゲンとして持つ患者たち
10年前の63％から10年後の73％に増加したそうです。
最近、20年前と比べてハウスダストダニを抗原として持つ割合が大幅に増加しています。
家庭のダニの主要な種類であるヒョウ柄ダニが抗原である患者は約63％から73％です。
大腿ダニは約67％から70％に増加しました。
また、ゴキブリ、酵母カビなどの室内アレルゲンが原因の患者の割合も占めています。
最大で3倍以上増加したそうです。
家庭内の生活が一般化したため、ダニの耐性が強くなった理由です。
室内ライフスタイルが普及するにつれて
カーペット、布製のソファ、ベッドなどはダニが繁殖しやすい環境になっているのです。
アレルギー性鼻炎の患者には「掃除と洗濯が一番重要だ」と言います。
特に重症の患者には、絨毯やカーペットを使用しない方が良いです。
寝具類もダニの主要な生息地であるため、頻繁に洗濯するようにと言われています。
家庭の寝具には、一般的にダニが1万匹以上生息していると知られています。ㅠㅠ
怖いですよね？
大韓アトピー性皮膚炎学会は、ハウスダストダニが発生しないようにするには
室内温度を20度に保ち、湿度を50％以下に維持してください
カーペット・ソファ・毛布などの使用を控えてください
家具や床などを定期的に水拭きすることを推奨します。
既存のダニを取り除くには、寝具を週に一度、55度以上の高温の水で洗濯すればよい。
ハウスダストダニが死滅し、死骸や排泄物などもなくなるそうです。
枕カバーを頻繁に交換することも重要です。
枕にはダニが最も多いという研究結果もあるそうです。
だから、できるだけ週に一度洗濯をします！
忙しいワーキングママなので、少なくとも2週間に一度は洗濯するようにしています。
乾燥機があって本当に良かったです〜 ほんとに幸いです。ㅎㅎ
鼻炎から解放されるための我が家のヒント！
1. ジャクドゥコン茶を飲む〜
ひどい場合はアマビス鼻スプレーを使用してください
3. 週に一度、寝具の掃除をする〜
地道に努力を続けて、少しでもうんざりするほどの鼻炎から抜け出したいです。
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コメント 8
구름방울저희 집도 나잘 스트레이 상시 대기입니다 ㅎ 차는 역시 작두콩차가 비염엔 제일 유명한 것 같아요
인프리그렇죠? 작두콩차 고소하고 맛있어요~~ 나잘스프레이는 비염환자 집에 필수품이지요
..💕하니너무너무 감사하고 좋은정보네요 잘보고 갑니다
- 인프리
도움 되었다니 저도 좋네요 굿밤되시길 바래요
Lynn비염관리 정말 잘하고 계시네요 저희도 작두콩차는 마시구 있어요 저는 침구류 쪽을 더 신경써야 겠어요~~
- 인프리
저도 침구류 더 신경쓰려고요. 아들이 비염이 유독 심해 신경써줘야하네요 ㅠㅠ