私は栄養素を健康食品よりも自然食品から摂取することを好みます。オメガ3は主にサバやサンマなどの青魚に多く含まれています。サバアレルギーがある私は、主にサンマを通じてオメガ3を摂取しています。だから、CJサンマのグリルを購入して食べています。少なくとも週に4回は必ず食べるようにしています。