이지은
누워서 쉬어야 한다고 들었는데요 누워서 쉬는동안 몸이 스스로 디스크를 치료한대요 터진게 몸에 흡수된대요
腰椎椎間板ヘルニアの手術を受けてから
ほぼ20年が経ちました
毎朝ストレッチをします
夕方には鉄棒運動をします。
でも最近はとても痛いです。
十分な睡眠をとったことがないようです
昔は水泳もしていました
継続的に腰のケアをするのは簡単ではありませんね
痛みがひどくなって、悩んでいます
皆さんはどうやって管理していますか
心配です
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コメント 5
- 봄봄
수술한지 오래되셨네요 유투브 백년허리보셔요 오래 앉아있으면 안된데요
- 쑥쓰1004
수술한지 오래 되셨군요. 그동안은 괜찮으셨나요? 다른 디스크 괜찮은지 한번 점검 받으시면 좋을 것 같아요
- 강아림
누워서 쉬어야 한다고 들었던 거 같아요 수술을한지는 오래되신 거 같네요
- 이하린
코어근육 강화시키고 자세바르게하기 이거 두개가 굉장히 중요한거 같아요