美白効果はどのくらい続ける必要がありますか？

コーヒーが好きだから歯の色がㅠㅠ

ホワイトニング歯磨き粉を使ってもあまり効果がなく、しみてすっきりしないので、歯のホワイトニングをしたいです。

ホワイトニングは一度だけで効果がありますか？

何回やれば効果がありますか？

それをすると痛くないか気になります。